향긋하고 매콤한 조기 코코넛 커리

동남아식이국적인매콤한

요리 소개

향긋한 코코넛 밀크와 매콤한 커리 향이 어우러진 조기 코코넛 커리는 이국적인 맛을 선사하는 특별한 요리예요. 부드러운 조기 살이 진한 커리 소스와 만나 입안 가득 풍미를 채워준답니다. 밥과 함께 비벼 먹으면 든든한 한 끼 식사가 되고, 난이나 빵과 곁들여도 정말 맛있어요. 집에서 즐기는 이색적인 커리 요리로 미식의 세계에 빠져보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

조기 대신 새우, 오징어 등 다른 해산물이나 닭고기를 넣어도 맛있어요. 카레 가루 대신 다양한 시판 커리 페이스트를 사용하면 더욱 다채로운 맛을 낼 수 있답니다. 채소는 감자, 당근, 브로콜리 등을 추가해도 좋아요.

재료

주재료

조기수산물구매
2마리 (약 300g)
코코넛 밀크유제품구매
200ml

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
마늘채소구매
3쪽
생강채소구매
1톨 (약 20g)
토마토채소구매
1개
청양고추채소구매
1개 (선택사항)
카레 가루 (또는 레드 커리 페이스트)양념구매
3큰술
식용유양념구매
2큰술
기타구매
100ml
피쉬 소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
고수 (선택사항)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 조기는 비늘과 내장을 제거하고 깨끗하게 씻은 후 물기를 제거하고 소금, 후추로 밑간을 해줍니다. 양파, 마늘, 생강, 토마토, 청양고추는 잘게 다져주세요. (팁: 조기에 칼집을 2-3개 내주면 커리 소스가 더 잘 스며든답니다.)

2

2. 깊은 팬에 식용유를 두르고 다진 양파, 마늘, 생강, 청양고추를 넣어 향이 올라오도록 볶아줍니다. 양파가 투명해지면 토마토를 넣고 부드러워질 때까지 볶아주세요. (팁: 재료들을 충분히 볶아야 커리 소스의 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

3

3. 카레 가루(또는 레드 커리 페이스트)를 넣고 약불에서 1-2분간 더 볶아 향을 내줍니다. 물과 코코넛 밀크를 넣고 잘 저어가며 끓여주세요. (팁: 카레 가루를 충분히 볶아야 텁텁한 맛이 사라지고 고소한 향이 살아나요.)

4

4. 소스가 끓으면 밑간한 조기를 넣고 피쉬 소스, 설탕으로 간을 맞춰줍니다. 조기가 완전히 익고 소스가 걸쭉해질 때까지 10-15분 정도 약불에서 끓여주세요. 마지막에 고수를 올려 마무리하면 완성입니다. (팁: 조기는 너무 오래 끓이면 살이 부서질 수 있으니 조심해주세요. 소스는 중간중간 저어가며 바닥에 눌어붙지 않게 해주세요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
28g
단백질
35g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 66%탄수화물 21%

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