속 시원한 황태 해장국

한식해장시원한

요리 소개

북어라고도 불리는 황태로 끓인 해장국은 깊고 시원한 맛으로 지친 속을 달래주는 최고의 메뉴예요. 콩나물과 두부가 들어가 더욱 푸짐하고 든든하답니다. 숙취 해소는 물론, 뜨끈한 국물이 생각나는 날 간편하게 끓여 드시기 좋아요. 뽀얀 국물에 밥 말아 먹으면 세상 부러울 것 없는 한 끼 식사가 될 거예요!

30
2인분

대체 재료 안내

콩나물 대신 숙주나물, 두부 대신 유부를 넣어 색다른 맛을 즐길 수 있어요. 달걀 알레르기가 있다면 생략하거나 두부 양을 늘려 단백질을 보충할 수 있답니다.

재료

주재료

황태채어패류구매
50g

부재료 (양념/소스)

콩나물채소구매
150g
채소구매
100g
두부두부/콩류구매
1/2모 (약 150g)
대파채소구매
1/2대
달걀축산물구매
1개
참기름양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
국간장양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
쌀뜨물 또는 물육수구매
800ml

조리 순서

1

1. 황태채는 미지근한 물에 5분 정도 불린 후 물기를 꼭 짜고 먹기 좋게 찢어줍니다. 불린 물은 육수로 사용할 수 있으니 버리지 마세요. 무는 나박썰기, 두부는 한 입 크기로 썰고, 대파는 어슷 썰어 준비합니다. (팁: 황태 불린 물을 육수로 사용하면 국물의 감칠맛이 더 살아나요.)

2

2. 냄비에 참기름을 두르고 황태채와 다진 마늘을 넣고 중불에서 2분 정도 볶아줍니다. 황태가 노릇해지면 무를 넣고 1분 더 볶아주세요. (팁: 황태를 먼저 볶아주면 고소한 맛이 극대화되고 비린 맛도 잡을 수 있어요.)

3

3. 쌀뜨물 또는 물과 불린 황태 물을 붓고 센 불에서 끓입니다. 국물이 끓기 시작하면 중약불로 줄여 5분간 더 끓여 무가 부드러워지도록 합니다. (팁: 쌀뜨물을 사용하면 국물이 더 뽀얗고 구수해진답니다.)

4

4. 콩나물과 두부를 넣고 국간장으로 간을 맞춥니다. 한소끔 더 끓여 콩나물이 익으면 달걀을 풀어 휘리릭 둘러줍니다. (팁: 콩나물은 너무 오래 끓이면 질겨질 수 있으니 적당히 익혀주세요. 달걀은 젓지 않고 그대로 익혀야 더 예뻐요.)

5

5. 마지막으로 대파를 넣고 한 번 더 끓인 후, 소금과 후추로 최종 간을 맞춰줍니다. 따뜻하게 그릇에 담아내세요! (팁: 기호에 따라 청양고추를 넣어 칼칼함을 더해도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

290 kcal
28g
단백질
9g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 39%지방 28%탄수화물 34%

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