콩나물 소불고기

한식소불고기든든한손님접대가성비

요리 소개

달콤 짭짤한 소불고기 양념에 아삭한 콩나물을 듬뿍 넣어 푸짐하게 즐길 수 있는 콩나물 소불고기예요. 콩나물이 소불고기의 맛을 더욱 개운하게 만들어주고, 채소가 듬뿍 들어가 영양 균형까지 잡을 수 있답니다. 밥 위에 올려 먹으면 든든한 한 끼 식사로 최고이고, 손님 초대 요리로도 손색없어요. 오늘 저녁 푸짐하게 즐겨보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

소고기 대신 돼지고기를 사용해도 맛있어요. 콩나물 외에 당면이나 다른 버섯을 추가하여 푸짐하게 즐길 수 있답니다.

재료

주재료

소고기 (불고기용)육류구매
300g
콩나물채소구매
250g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
느타리버섯 (선택 사항)채소구매
50g
진간장양념구매
4큰술
설탕양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1.5큰술
참기름양념구매
1큰술
후추양념구매
약간
맛술양념구매
2큰술
배즙 (또는 사과즙)양념구매
2큰술
육수 (또는 물)육수구매
100ml
식용유유지류구매
1큰술

조리 순서

1

1. 소고기는 키친타월로 핏물을 제거하고, 양파는 채 썰고 대파는 어슷썰어주세요. 버섯은 손으로 찢어 준비해요. 콩나물은 깨끗이 씻어 물기를 빼둡니다. (팁: 소고기 핏물 제거는 잡내를 없애는 데 중요해요.)

2

2. 진간장, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 후추, 맛술, 배즙을 섞어 불고기 양념장을 만들어주세요. 여기에 소고기를 넣어 30분 이상 재워두세요. (팁: 고기는 양념에 충분히 재워야 맛이 깊게 배어든답니다.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 양념에 재운 소고기를 먼저 볶아주세요. 고기가 절반 정도 익으면 양파와 버섯을 넣고 함께 볶아요. (팁: 센 불에서 빠르게 볶아야 소고기가 질겨지지 않고 부드럽게 익는답니다.)

4

4. 소고기와 채소가 익으면 콩나물과 대파를 넣고 육수를 부어 끓여주세요. 콩나물이 숨이 죽고 국물이 자작해질 때까지 끓여요. (팁: 콩나물은 너무 오래 끓이면 물러지니 숨이 죽을 정도로만 끓여주세요.)

5

5. 마지막으로 간을 보고 부족하면 간장을 약간 추가한 후, 불을 끄고 마무리해요. 취향에 따라 깨를 뿌려도 좋답니다. (팁: 식탁 위에서 휴대용 버너에 살짝 끓여가며 먹으면 더욱 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

580 kcal
45g
단백질
30g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 31%지방 47%탄수화물 21%

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