양꼬치 (쯔란듬뿍)

중식술안주홈파티매콤한

요리 소개

매콤하고 고소한 양념에 재운 양고기를 숯불에 구워 먹는 중국식 꼬치 요리예요. 특유의 향신료 '쯔란'이 양고기의 풍미를 극대화해주고, 시원한 맥주와 찰떡궁합이랍니다. 쫄깃하면서도 부드러운 양고기의 매력을 제대로 느낄 수 있어요. 친구들과 함께 즐기기 좋은 대표적인 가성비 메뉴이기도 해요.

40
2인분

대체 재료 안내

쯔란이 없다면 큐민 가루나 카레 가루를 소량 넣어 이국적인 풍미를 낼 수 있어요. 양고기 대신 돼지고기 목살로 대체해도 맛있답니다.

재료

주재료

양고기 (어깨살/다리살)육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1대
양파채소구매
1/2개
다진 마늘양념구매
1큰술
간장양념구매
2큰술
맛술양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
1큰술
쯔란양념구매
1.5큰술
참기름양념구매
1작은술
식용유유지류구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
꼬치도구구매
8~10개

조리 순서

1

1. 양고기는 먹기 좋은 크기로 썰어 키친타월로 핏물을 제거해주세요. (팁: 핏물을 잘 제거해야 잡내가 나지 않아요.)

2

2. 대파와 양파는 양고기와 비슷한 크기로 썰어주세요. (팁: 채소도 고기와 함께 구우면 더 맛있답니다.)

3

3. 볼에 양고기와 썰어둔 채소, 다진 마늘, 간장, 맛술, 설탕, 고춧가루, 쯔란 1큰술, 참기름, 소금, 후추를 넣고 버무려 30분 이상 재워주세요. (팁: 오래 재울수록 양념이 잘 배어들어 맛이 깊어져요.)

4

4. 재워둔 양고기와 채소를 꼬치에 번갈아 끼워주세요. (팁: 꼬치에 너무 빽빽하게 끼우지 않아야 잘 익는답니다.)

5

5. 달궈진 팬이나 그릴에 식용유를 살짝 두르고, 꼬치를 올려 중불에서 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. (팁: 숯불에 구우면 더 맛있지만, 프라이팬으로도 충분히 즐길 수 있어요.)

6

6. 양고기가 다 익으면 접시에 담고, 남은 쯔란을 취향껏 뿌려 맛있게 즐겨주세요. (팁: 갓 구운 양꼬치에 쯔란을 듬뿍 뿌려 드시면 정말 맛있어요!)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
38g
단백질
28g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 36%지방 60%탄수화물 14%

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