얼큰하고 푸짐한 마파가지두부

중식든든한한끼매콤달콤

요리 소개

부드러운 가지와 고소한 두부, 그리고 매콤한 양념이 어우러져 밥도둑이 따로 없는 마파가지두부예요. 든든하면서도 채소의 식감을 즐길 수 있어 만족스러운 한 끼 식사가 된답니다. 중국집 가지 요리를 집에서 간편하게 즐기고 싶을 때 딱이에요!

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 닭고기 다짐육이나 다진 소고기를 사용해도 맛있어요. 고기가 없다면 표고버섯이나 새송이버섯을 다져서 넣어도 풍미가 좋답니다.

재료

주재료

가지채소구매
2개
두부콩류구매
1/2모 (약 150g)
돼지고기 다짐육육류구매
100g

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
1/2작은술
두반장양념구매
1.5큰술
고추기름양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
굴소스양념구매
1큰술
액체구매
1컵 (200ml)
전분물양념구매
전분 1큰술+물 2큰술
식용유양념구매
3큰술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 가지는 한 입 크기로 깍둑썰기하고, 두부도 비슷한 크기로 썰어 준비해요. (팁: 재료 크기를 비슷하게 맞춰야 보기에도 좋고 고루 익어요.)

2

2. 대파는 송송 썰고, 돼지고기 다짐육은 키친타월로 핏물을 제거해요. (팁: 돼지고기 핏물을 제거해야 잡내가 나지 않는답니다.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 가지를 노릇하게 구워 따로 덜어내요. (팁: 가지를 미리 구워주면 물러지지 않고 쫄깃한 식감을 유지할 수 있어요.)

4

4. 같은 팬에 고추기름을 두르고 대파, 다진 마늘, 다진 생강을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아요. (팁: 고추기름이 없다면 식용유에 고춧가루 1큰술을 넣고 볶아주세요.)

5

5. 돼지고기 다짐육을 넣고 볶다가, 두반장, 간장, 설탕, 굴소스를 넣고 잘 섞어가며 볶아주세요. (팁: 양념이 타지 않도록 중불에서 빠르게 볶아주는 것이 좋아요.)

6

6. 물 1컵을 붓고 끓어오르면 구워둔 가지와 두부를 넣고 약불에서 5분 정도 끓여 양념이 배도록 해요. (팁: 가지와 두부가 부서지지 않도록 살살 저어주세요.)

7

7. 마지막으로 전분물을 넣어가며 농도를 맞춰 걸쭉하게 만들고, 후추를 뿌려 완성이에요. (팁: 전분물은 한 번에 다 넣지 말고 조금씩 넣어가며 농도를 조절하세요.)

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영양 정보 (1인분)

320 kcal
18g
단백질
18g
지방
28g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 51%탄수화물 35%

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