감칠맛 폭발 참치 알리오 올리오 파스타

이탈리안홈레스토랑간단요리야식

요리 소개

익숙한 알리오 올리오에 고소한 참치를 더해 색다른 풍미를 즐겨보세요. 마늘과 올리브 오일의 향긋함에 참치의 감칠맛이 더해져 자꾸만 손이 가는 맛이랍니다. 만들기도 비교적 간단해서 근사한 홈스토랑 요리로도 손색이 없어요. 와인 한 잔과 함께 분위기 있게 즐기기에도 좋고, 색다른 파스타를 맛보고 싶을 때 딱이랍니다. 오늘 저녁은 참치 알리오 올리오로 결정해 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

페페론치노가 없다면 마른 홍고추나 청양고추를 잘게 썰어 넣어도 좋아요. 파슬리 대신 루꼴라나 바질을 올려도 색다른 향을 즐길 수 있답니다.

재료

주재료

스파게티면곡물구매
160g
통조림 참치수산물구매
1캔 (150g)

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
5~6톨
페페론치노양념구매
2~3개
올리브 오일양념구매
4큰술
파슬리 (다진 것)채소구매
약간
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파마산 치즈유제품구매
약간

조리 순서

1

1. 끓는 물에 소금을 약간 넣고 스파게티면을 봉투에 적힌 시간보다 1~2분 짧게 삶아주세요. 면수는 버리지 말고 1컵 정도 남겨주세요. (팁: 면은 너무 무르지 않게 '알덴테' 상태로 삶아주셔야 나중에 볶을 때 딱 알맞게 익는답니다.)

2

2. 통조림 참치는 체에 밭쳐 기름을 완전히 제거하고, 마늘은 편 썰고 페페론치노는 잘게 부숴 준비해 주세요. (팁: 참치 기름을 완전히 제거해야 파스타가 느끼하지 않고 깔끔해요.)

3

3. 팬에 올리브 오일을 두르고 편 썬 마늘과 페페론치노를 넣고 약불에서 마늘이 노릇해질 때까지 볶아 향을 내주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 약불에서 충분히 볶아 마늘 향을 오일에 우려내는 것이 중요해요.)

4

4. 팬에 참치를 넣고 살짝 볶아준 후, 삶아 둔 스파게티면과 면수 1/2컵을 넣고 함께 볶아주세요. 소금과 후추로 간을 맞춰주세요. (팁: 면수를 넣어주면 파스타의 농도를 조절하고 소스가 면에 잘 배게 해준답니다.)

5

5. 면수가 자작하게 졸아들면 불을 끄고 다진 파슬리를 뿌려 완성이에요. 기호에 따라 파마산 치즈를 솔솔 뿌려 드세요. (팁: 마지막에 올리브 오일을 살짝 더 뿌려주면 풍미가 더욱 살아나요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
20g
단백질
30g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 56%탄수화물 29%

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