가성비 갑! 참치마요 덮밥

한끼든든가성비간단요리자취요리

요리 소개

고소한 마요네즈와 담백한 참치의 환상적인 조합! 바쁜 일상 속에서도 든든하고 맛있는 한 끼를 즐기고 싶을 때 딱이랍니다. 쉽고 간단하게 만들 수 있어서 요리 초보도 문제없고요. 집에 있는 재료로 뚝딱 만들 수 있는 가성비 최고의 덮밥, 오늘 저녁 메뉴로 어떠세요?

20분
2인분

대체 재료 안내

참치 대신 닭가슴살을 삶아 잘게 찢어 마요네즈에 버무려도 맛있답니다. 김가루 대신 조미김을 잘게 부숴 넣어도 좋아요.

재료

주재료

밥곡물구매
2공기 (400g)
참치캔 (작은 것)수산물구매
1개 (100g)
마요네즈소스구매
4큰술
계란유제품/알구매
2개
양파채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
맛술양념구매
1큰술
물액체구매
2큰술
식용유유지류구매
1큰술
김가루해조류구매
약간
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 참치는 체에 밭쳐 기름기를 제거하고 볼에 담아 마요네즈 4큰술을 넣고 잘 버무려주세요. (팁: 참치 기름을 충분히 빼야 더욱 담백하고 깔끔한 맛이 난답니다.)

2

2. 양파는 얇게 채 썰어주세요. (팁: 양파를 너무 두껍게 썰면 익히는 시간이 오래 걸려요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 채 썬 양파를 노릇하게 볶다가 간장 2큰술, 설탕 1큰술, 맛술 1큰술, 물 2큰술을 넣고 양파가 투명해지고 소스가 졸아들 때까지 볶아주세요. (팁: 양파를 충분히 볶아야 단맛이 살아나고 풍미가 깊어져요.)

4

4. 다른 팬에 계란 2개를 풀어 스크램블 에그를 만들거나 지단을 부쳐 먹기 좋게 썰어주세요. (팁: 계란은 너무 바싹 익히지 말고 촉촉하게 만들어야 부드러워요.)

5

5. 그릇에 따뜻한 밥을 담고 그 위에 졸인 양파, 스크램블 에그 또는 지단, 마요네즈에 버무린 참치를 보기 좋게 올려주세요. (팁: 재료들을 보기 좋게 나눠서 올리면 더 먹음직스러워 보여요.)

6

6. 마지막으로 김가루와 통깨를 솔솔 뿌려주면 맛있는 참치마요 덮밥 완성이에요! (팁: 김가루는 먹기 직전에 뿌려야 바삭함을 유지할 수 있어요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

580 kcal
23.5g
단백질
25g
지방
69g
탄수화물
영양소 비율
단백질 16%지방 39%탄수화물 48%

댓글 0개

첫 댓글을 남겨보세요!