구수하고 얼큰한 오리탕

한식국물요리보양식얼큰한

요리 소개

보양식으로 으뜸인 오리고기와 몸에 좋은 채소들이 어우러진 구수하고 얼큰한 오리탕이에요. 들깨가루가 들어가 국물이 걸쭉하고 진하며 깊은 맛을 낸답니다. 기운이 없거나 몸보신이 필요할 때 한 그릇 뚝딱하면 땀이 송골송골 맺히면서 원기가 회복되는 기분일 거예요. 쌀쌀한 날씨에 따뜻한 국물이 생각날 때 꼭 한번 만들어 보세요!

50
2인분

대체 재료 안내

미나리 대신 쑥갓이나 깻잎을 넣어 향을 더할 수 있어요. 얼큰한 맛을 싫어한다면 고추장과 고춧가루 양을 줄이거나 빼고, 된장 위주로 간을 하면 구수한 오리된장탕이 됩니다.

재료

주재료

오리고기 (탕용)육류구매
400g

부재료 (양념/소스)

채소구매
150g
대파채소구매
1대
미나리채소구매
100g
된장양념구매
1.5큰술
고추장양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1.5큰술
생강 (다진 것 또는 편 썬 것)양념구매
1/2큰술
들깨가루향신료구매
3큰술
고춧가루양념구매
1큰술
멸치 다시마 육수 (또는 물)기타구매
1L
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 오리고기는 찬물에 깨끗이 헹궈 핏물을 제거한 후, 끓는 물에 살짝 데쳐 불순물을 제거(블렌칭)하고 다시 찬물에 헹궈 준비해 주세요. (팁: 블렌칭 과정을 거치면 오리고기의 잡내를 효과적으로 제거하고 깔끔한 국물 맛을 낼 수 있어요.)

2

2. 무는 큼직하게 나박 썰고, 대파는 어슷 썰고, 미나리는 5cm 길이로 썰어 준비해 주세요. (팁: 무는 너무 작게 썰면 물러지니 적당한 크기로 썰어주세요.)

3

3. 냄비에 데친 오리고기와 나박 썬 무, 멸치 다시마 육수를 넣고 끓여주세요. 육수가 끓어오르면 된장, 고추장, 다진 마늘, 생강을 넣고 잘 풀어줍니다. (팁: 된장과 고추장을 미리 잘 풀어 넣으면 국물에 뭉치지 않고 고루 맛이 배어요.)

4

4. 중약불에서 오리고기가 부드러워질 때까지 30분 이상 푹 끓여주세요. 중간중간 뜨는 거품은 걷어내 깔끔한 맛을 유지합니다. (팁: 오래 끓일수록 국물 맛이 깊어지고 오리고기가 부드러워진답니다.)

5

5. 오리고기가 충분히 익으면 들깨가루와 고춧가루를 넣고 한소끔 더 끓여주세요. 이때 간을 보고 부족하면 소금으로 맞춰줍니다. (팁: 들깨가루는 탕을 구수하고 걸쭉하게 만들어주는 핵심 재료이니 꼭 넣어주세요.)

6

6. 마지막으로 대파와 미나리를 넣고 살짝 숨이 죽을 정도로만 끓인 후 불을 끄고 후추를 뿌려 마무리하세요. 밥과 함께 뜨겁게 드시면 최고예요! (팁: 미나리는 너무 오래 끓이면 향이 날아가니 마지막에 넣어 아삭한 식감과 향을 살려주세요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
30g
단백질
25g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 54%탄수화물 19%

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