까르니따스 (멕시칸 스타일 돼지고기)

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요리 소개

멕시칸 스타일 슬로우 쿡 돼지고기 요리인 까르니따스는 부드럽고 촉촉한 돼지고기를 바삭하게 구워내 환상의 맛을 자랑해요. 오렌지 주스와 향신료에 오랜 시간 졸여낸 돼지고기는 깊은 풍미를 가지게 되고요, 타코나 부리또 속 재료로 활용하면 이국적인 멕시칸 요리를 집에서 즐길 수 있답니다. 주말에 여유롭게 준비해서 특별한 브런치를 만들어보는 건 어떠세요?

240
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 삼겹살이나 목살 대신 앞다리살을 사용해도 좋아요. 오렌지 즙이 없다면 레몬 즙이나 파인애플 즙을 소량 사용해도 되지만, 오렌지 특유의 향은 살짝 달라질 수 있어요. 큐민이나 오레가노는 필수 향신료이니 꼭 넣어주세요.

재료

주재료

돼지고기 (삼겹살 또는 목살)육류구매
500g

부재료 (양념/소스)

오렌지과일구매
1개
양파채소구매
1/2개
마늘채소구매
5톨
액체구매
200ml
소금양념구매
1작은술
후추양념구매
1/2작은술
큐민 가루향신료구매
1작은술
오레가노향신료구매
1작은술
월계수 잎향신료구매
2장
식용유유지류구매
2큰술
타코 또는 또띠아곡물구매
4장
고수, 라임, 살사 소스채소/소스구매
적당량

조리 순서

1

1. 돼지고기는 큼지막하게 썰어 소금, 후추, 큐민 가루, 오레가노로 밑간을 해주세요. 오렌지는 반으로 잘라 즙을 짜고, 양파와 마늘은 크게 썰어 준비해요. (팁: 삼겹살이나 목살처럼 지방이 적절히 있는 부위가 까르니따스에 잘 어울려요.)

2

2. 냄비나 더치 오븐에 식용유를 두르고 밑간한 돼지고기를 넣어 겉면이 노릇해지도록 구워주세요. (팁: 고기 겉면을 충분히 시어링 해야 육즙이 빠져나가지 않고 풍미가 더해진답니다.)

3

3. 겉면을 구운 돼지고기에 오렌지 즙, 물, 썰어둔 양파, 마늘, 월계수 잎을 넣고 끓여주세요. 끓어오르면 약불로 줄여 뚜껑을 덮고 2~3시간 정도 푹 익혀주세요. (팁: 낮은 온도에서 오랜 시간 익혀야 고기가 부드럽게 익는답니다. 중간중간 국물이 졸아들면 물을 조금씩 추가해 주세요.)

4

4. 고기가 충분히 부드럽게 익으면 건져내어 포크로 결결이 찢어주세요. 이 과정에서 월계수 잎은 제거해요. (팁: 고기가 너무 뜨거울 수 있으니 주의하시고, 포크 두 개를 사용하면 편리하게 찢을 수 있어요.)

5

5. 찢어둔 돼지고기를 팬에 다시 넣고 센 불에서 바삭하게 볶아주세요. 이때 조리다 남은 국물을 조금씩 넣어가며 볶으면 더욱 촉촉하고 풍미가 살아나요. 따뜻하게 데운 또띠아에 고수, 라임, 살사 소스를 곁들여 맛있게 즐기세요! (팁: 마지막에 바삭하게 볶는 과정이 까르니따스의 핵심이니 꼭 해주세요.)

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영양 정보 (1인분)

620 kcal
45g
단백질
48g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 70%탄수화물 6%

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