로스트 치킨

양식홈파티특별한주말요리

요리 소개

겉은 바삭하고 속은 촉촉한 로스트 치킨은 집에서도 근사한 만찬을 즐길 수 있는 양식 요리예요. 허브와 마늘, 청주로 마리네이드한 닭고기를 오븐에 구워 향긋하고 부드러운 맛이 일품이랍니다. 온 가족이 둘러앉아 즐기기 좋은 메인 요리이며, 특별한 날이나 손님 초대 요리로도 손색이 없어요. 오븐 하나만 있으면 누구나 쉽게 만들 수 있으니 오늘 저녁에 도전해 보세요!

70
2인분

대체 재료 안내

로즈마리나 타임이 없다면 건조 허브믹스를 사용해도 좋아요. 채소는 브로콜리나 아스파라거스를 추가해도 잘 어울린답니다.

재료

주재료

닭 한 마리육류구매
1kg (영계)
감자채소구매
2개 (중간 크기)
당근채소구매
1개
양파채소구매
1개

부재료 (양념/소스)

통마늘채소구매
5-6쪽
올리브오일기타구매
4큰술
청주양념구매
3큰술
소금양념구매
1.5큰술
후추양념구매
1작은술
로즈마리허브구매
2줄기
타임허브구매
1작은술

조리 순서

1

1. 닭은 깨끗이 씻어 물기를 완전히 제거하고, 닭 안팎으로 소금, 후추, 청주 2큰술을 골고루 뿌려 밑간해 주세요. 특히 청주를 사용하면 닭의 잡내를 잡고 육질을 부드럽게 한답니다. (팁: 물기를 완벽하게 제거해야 껍질이 바삭하게 구워진답니다.)

2

2. 올리브오일 3큰술, 남은 청주 1큰술, 다진 마늘 2쪽, 로즈마리 1줄기, 타임, 소금 약간, 후추 약간을 섞어 허브 마리네이드 소스를 만들어 닭에 골고루 발라주세요. 최소 1시간 이상 냉장고에서 재워두세요. (가능하면 전날 밤에 재워두면 더 맛있어요.) (팁: 닭 속에도 소스를 발라주면 속살까지 맛있게 간이 배어요.)

3

3. 감자와 당근은 큼직하게 썰고, 양파는 4등분 하고 통마늘은 그대로 준비해주세요. (팁: 채소는 닭이 익는 시간과 비슷하게 큼직하게 썰어주세요.)

4

4. 오븐 팬에 올리브오일 1큰술을 두르고 썰어둔 채소와 통마늘, 남은 로즈마리 1줄기를 넣고 소금, 후추로 간을 한 뒤 잘 버무려 주세요. (팁: 채소에 미리 간을 해두면 더욱 맛있어요.)

5

5. 오븐을 190도로 예열한 뒤, 마리네이드한 닭을 오븐 팬 중앙에 올리고 주변에 채소를 둘러 배치해 주세요. (팁: 닭을 구울 때 닭다리를 실로 묶어주면 모양이 예쁘게 잡히고 골고루 익는 데 도움이 된답니다.)

6

6. 예열된 오븐에 넣고 190도에서 1시간~1시간 10분 정도 구워주세요. 중간에 닭에서 나온 육수를 닭 위에 끼얹어주면 더욱 촉촉하고 윤기 있는 닭을 만들 수 있어요. (팁: 오븐 사양에 따라 시간은 조절해 주셔야 해요. 닭의 가장 두꺼운 부분에 꼬치 등을 찔러 투명한 육즙이 나오면 다 익은 거예요.)

7

7. 노릇하게 구워진 로스트 치킨을 꺼내 5-10분 정도 레스팅한 뒤 먹기 좋게 썰어 접시에 담아내세요. (팁: 레스팅 과정을 거쳐야 육즙이 닭고기 전체에 골고루 퍼져 더욱 부드러운 맛을 느낄 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

600 kcal
45g
단백질
35g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 30%지방 53%탄수화물 17%

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