중독적인 매콤함, 마파두부

중식매콤한밥도둑

요리 소개

중국의 대표적인 가정 요리 마파두부는 부드러운 두부와 매콤한 양념, 그리고 향긋한 대파가 어우러져 밥도둑으로 불리는 메뉴예요. 혀끝을 자극하는 얼얼함과 고소함이 조화를 이루어 한 번 맛보면 잊을 수 없는 강렬한 인상을 남긴답니다. 오늘 저녁 색다른 맛을 경험하고 싶으시다면 마파두부에 도전해 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기 다짐육을 사용하거나, 고기 없이 두부만으로도 만들 수 있어요. 매운맛을 싫어하시면 고춧가루와 산초가루 양을 줄여주세요.

재료

주재료

두부콩류구매
1모 (300g)
돼지고기 다짐육육류구매
150g
대파채소구매
1대

부재료 (양념/소스)

다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
0.5작은술
두반장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
0.5큰술
치킨스톡육수구매
100ml
전분물양념구매
2큰술 (전분1:물2)
참기름양념구매
1작은술
산초가루향신료구매
약간
식용유유지구매
2큰술

조리 순서

1

1. 두부는 깍둑썰기 한 후 끓는 물에 소금을 약간 넣고 살짝 데쳐 물기를 빼주세요. 대파는 송송 썰거나 다져 준비해요. (팁: 두부를 미리 데치면 부서지지 않고 단단해지며, 잡내도 제거할 수 있어요.)

2

2. 달군 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘, 다진 생강, 대파 흰 부분을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아요. (팁: 대파 흰 부분을 먼저 볶아 향미유를 만들면 마파두부의 풍미가 훨씬 깊어져요.)

3

3. 돼지고기 다짐육을 넣고 볶다가 색깔이 변하면 두반장과 고춧가루를 넣고 고루 섞어가며 볶아주세요. (팁: 두반장과 고춧가루를 먼저 볶으면 향과 색이 더욱 진해져요.)

4

4. 치킨스톡을 붓고 간장, 설탕으로 간을 맞춰 끓여주세요. 국물이 끓으면 데쳐둔 두부를 넣고 약불에서 5분 정도 끓여 양념이 배도록 해요. (팁: 두부가 부서지지 않도록 살살 저어주는 것이 중요해요.)

5

5. 불을 끄기 전에 전분물을 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰주세요. 마지막으로 참기름과 남은 대파(초록 부분)를 넣고 산초가루를 뿌려 마무리해요. (팁: 전분물은 한 번에 다 넣지 말고 조금씩 추가하면서 원하는 농도를 맞춰야 실패하지 않아요.)

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영양 정보 (1인분)

490 kcal
35g
단백질
30g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 55%탄수화물 16%

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