아쿠아 파짜 (조기 활용)

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요리 소개

신선한 해산물과 토마토, 허브가 어우러져 시원하고 감칠맛 나는 이탈리아식 생선찜 요리, 아쿠아 파짜예요. 조기의 담백함이 국물에 스며들어 풍미가 더욱 깊어진답니다. 빵과 함께 촉촉한 국물에 찍어 먹으면 정말 맛있어요. 근사한 한 끼 식사가 되어줄 거예요.

35
2인분

대체 재료 안내

조기 대신 대구, 도미 등 다른 흰 살 생선으로도 아쿠아 파짜를 만들 수 있어요. 모시조개 대신 바지락이나 홍합을 사용해도 좋아요.

재료

주재료

조기해산물구매
2마리 (약 200g)
방울토마토채소구매
15개

부재료 (양념/소스)

모시조개해산물구매
150g
마늘채소구매
3톨
양파채소구매
1/4개
올리브 오일양념구매
2큰술
화이트 와인양념구매
1/2컵 (100ml)
물 또는 야채 육수양념구매
1컵 (200ml)
이탈리안 파슬리 (다진 것)채소구매
약간
소금양념구매
약간
후춧가루양념구매
약간

조리 순서

1

1. 조기는 비늘과 내장을 제거하고 깨끗하게 씻은 후 칼집을 내어주세요. 소금, 후춧가루로 밑간을 해두세요. 모시조개는 해감시켜 준비해주세요. (팁: 모시조개는 소금물에 담가 냉장고에 30분~1시간 정도 두면 해감이 잘 된답니다.)

2

2. 마늘은 편 썰고, 양파는 채 썰어주세요. 방울토마토는 반으로 잘라주세요. (팁: 통마늘을 으깨어 사용하면 향이 더욱 진해져요.)

3

3. 깊은 팬에 올리브 오일을 두르고 편 썬 마늘과 채 썬 양파를 넣어 향이 나도록 볶아주세요. (팁: 중약불에서 천천히 볶아야 마늘과 양파가 타지 않고 단맛이 우러나와요.)

4

4. 방울토마토와 해감한 모시조개를 넣고 화이트 와인을 부어주세요. 와인이 증발하면 물이나 야채 육수를 넣고 끓여주세요. 조개가 입을 벌리기 시작하면 조기를 넣고 뚜껑을 닫고 10분 정도 끓여주세요. (팁: 화이트 와인이 없다면 청주나 맛술로 대체할 수 있어요.)

5

5. 조기가 완전히 익으면 다진 이탈리안 파슬리를 뿌려 마무리해주세요. 맛을 보고 소금, 후춧가루로 간을 맞춰 따뜻하게 즐겨보세요! (팁: 빵과 함께 촉촉한 국물에 찍어 먹으면 더욱 맛있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

330 kcal
28g
단백질
15g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 34%지방 41%탄수화물 24%

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