칼칼하고 시원한 조기매운탕

술안주얼큰한국물요리한식가성비

요리 소개

칼칼하고 시원한 국물 맛이 일품인 조기매운탕이에요. 얼큰하면서도 개운해서 술안주로 정말 최고랍니다. 무와 두부를 듬뿍 넣어 끓이면 깊은 맛이 우러나고, 밥과 함께 먹어도 든든해요. 추운 날씨나 해장 요리로도 그만이니, 오늘 저녁 시원한 소주 한 잔과 함께 매콤한 조기매운탕으로 하루를 마무리해보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

조기가 없다면 동태나 대구 같은 다른 흰살 생선으로 대체할 수 있어요. 매운맛을 싫어하시면 청양고추 대신 풋고추를 넣거나 아예 빼셔도 좋고요. 콩나물 대신 팽이버섯이나 미나리를 추가하면 식감과 향을 더욱 풍성하게 즐길 수 있답니다.

재료

주재료

조기어패류구매
2마리 (약 300g)
채소구매
100g
두부두부/콩류구매
1/4모 (약 100g)
콩나물채소구매
50g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1/2개
쑥갓채소구매
약간
멸치 다시마 육수육수구매
500ml
고추장양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
2큰술
국간장양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
1/2작은술
된장양념구매
1/2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 조기는 비늘과 내장을 제거하고 깨끗이 씻어 준비합니다. 필요하면 칼집을 내어주세요. (팁: 내장을 깨끗이 제거해야 비린 맛 없이 깔끔한 국물을 만들 수 있어요.)

2

2. 무는 나박썰기, 두부는 한 입 크기로 썰고, 양파는 채 썰어주세요. 대파와 고추는 어슷 썰어 준비하고 콩나물은 깨끗이 씻어둡니다. (팁: 무를 너무 얇게 썰면 물러질 수 있으니 적당한 두께로 썰어주세요.)

3

3. 볼에 고추장, 고춧가루, 국간장, 다진 마늘, 다진 생강, 된장, 후추를 넣고 잘 섞어 양념장을 만듭니다. (팁: 양념장은 미리 만들어 두면 재료에 더 잘 배어들어 맛이 깊어져요.)

4

4. 냄비에 멸치 다시마 육수를 붓고 나박썰기한 무를 먼저 넣어 끓입니다. 무가 어느 정도 투명해지면 양념장을 풀고 손질한 조기를 넣고 끓여줍니다. (팁: 무를 먼저 끓여 시원한 맛을 충분히 우려낸 뒤 양념과 생선을 넣는 것이 국물 맛을 좋게 하는 비법이에요.)

5

5. 조기가 익기 시작하면 두부, 양파, 콩나물을 넣고 한소끔 더 끓여줍니다. (팁: 콩나물은 너무 오래 끓이면 질겨지니, 다른 재료들이 거의 익었을 때 넣어주세요.)

6

6. 마지막으로 대파, 청양고추, 홍고추를 넣고 소금으로 간을 맞춘 뒤, 쑥갓을 올려 한 번 더 끓여내면 완성이에요. (팁: 간은 기호에 따라 조절하고, 쑥갓은 마지막에 넣어 향긋함을 살려주세요.)

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영양 정보 (1인분)

320 kcal
30g
단백질
8g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 38%지방 23%탄수화물 31%

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