쫄깃쫄깃 문어숙회

10분 요리해산물술안주초급요리가성비

요리 소개

문어숙회는 신선한 문어 본연의 맛을 가장 잘 느낄 수 있는 대표적인 요리예요. 쫄깃하면서도 부드러운 식감이 일품이고, 간단한 양념장에 곁들이면 깔끔하고 개운하게 즐길 수 있답니다. 해산물을 좋아하신다면 꼭 한 번 시도해보세요! 술안주로도 좋고, 가벼운 식사로도 손색없어요. 특별한 날이나 손님 접대에도 근사하게 어울리는 메뉴랍니다.

15
2인분

대체 재료 안내

초고추장이 없다면 간장, 식초, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 고춧가루를 섞어 나만의 초간장 양념을 만드셔도 훌륭한 맛을 낼 수 있어요. 채소는 오이 대신 양파나 파프리카 등 집에 있는 신선한 채소를 활용해 보세요!

재료

주재료

문어해산물구매
300g

부재료 (양념/소스)

식초양념구매
1큰술 (삶을 때) + 1큰술 (양념장)
초고추장양념구매
2큰술
설탕양념구매
0.5큰술
다진 마늘양념구매
0.3큰술
통깨양념구매
0.5큰술
대파채소구매
약간 (고명용)

조리 순서

1

1. 문어 손질: 문어는 내장과 눈을 제거하고, 밀가루 또는 굵은 소금으로 빨판 부분을 바락바락 주물러 깨끗하게 씻어주세요. 흐르는 물에 여러 번 헹궈 이물질을 제거하고 준비합니다. (팁: 문어를 밀가루나 소금으로 주무르면 빨판 사이의 불순물이 효과적으로 제거되고 잡내도 줄어들어요!)

2

2. 문어 삶기: 냄비에 물을 넉넉히 붓고 끓으면 식초 1큰술을 넣은 뒤, 손질한 문어를 머리부터 넣어 약 5~7분간 삶아줍니다. (문어의 크기와 두께에 따라 시간을 조절하세요) (팁: 식초를 넣으면 문어의 잡내를 잡고 육질을 더욱 부드럽게 만들어줘요. 너무 오래 삶으면 질겨지니 주의하세요!)

3

3. 식히기: 삶은 문어는 바로 건져 찬물에 넣어 식히거나, 체에 밭쳐 잠시 식혀주세요. (탱글탱글하고 쫄깃한 식감을 위해 급랭하는 것이 좋아요) (팁: 급하게 식히면 문어가 더 탱글탱글해지고 썰기 편해져요.)

4

4. 썰기: 잘 식힌 문어를 먹기 좋은 크기(얇게)로 썰어 접시에 예쁘게 담아냅니다. 다리 부분은 어슷하게 썰고, 몸통 부분은 편으로 썰면 좋아요. (팁: 썰기 전에 키친타월로 물기를 제거하면 더욱 깔끔해요.)

5

5. 양념장 만들기: 초고추장 2큰술, 식초 1큰술, 설탕 0.5큰술, 다진 마늘 0.3큰술, 통깨 0.5큰술을 작은 볼에 넣고 고루 섞어 양념장을 만듭니다. (기호에 따라 양념의 양은 조절하세요) (팁: 간장 양념을 선호하신다면, 간장 2큰술, 식초 1큰술, 설탕 0.5큰술, 참기름 0.5큰술, 다진 마늘 약간, 통깨를 섞어 만드셔도 좋아요.)

6

6. 플레이팅 및 완성: 썰어놓은 문어숙회와 함께 만든 양념장을 곁들여 내면 쫄깃쫄깃 맛있는 문어숙회가 완성됩니다! 기호에 따라 채 썬 오이나 양파, 무순 등을 함께 곁들이면 더욱 신선하게 즐길 수 있어요. (팁: 대파를 송송 썰어 고명으로 올리면 색감도 살고 향긋함이 더해져요.)

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영양 정보 (1인분)

180 kcal
28g
단백질
3g
지방
8g
탄수화물
영양소 비율
단백질 62%지방 15%탄수화물 18%

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