간편 소고기 숙주볶음

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요리 소개

바쁜 일상 속에서도 든든하고 맛있는 한 끼를 찾으시나요? 간편 소고기 숙주볶음은 소고기의 고소함과 아삭한 숙주의 식감이 완벽하게 어우러진 요리예요. 복잡한 과정 없이 뚝딱 만들 수 있어 간편식으로 최고랍니다. 밥 위에 얹어 덮밥으로 즐겨도 좋고, 시원한 맥주 한 잔과 곁들이면 근사한 술안주로도 손색이 없어요. 재료 준비부터 조리까지 20분이면 충분하니, 오늘 저녁 메뉴로 꼭 한번 도전해보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

숙주 대신 콩나물이나 청경채, 양배추를 사용해도 맛있어요. 매콤한 맛을 싫어하시면 청양고추는 생략하거나 파프리카로 대체하여 색감을 살릴 수 있습니다. 굴소스가 없으면 간장을 1큰술 더 추가하고 설탕을 약간 넣어 맛의 균형을 맞춰보세요.

재료

주재료

소고기 등심육류구매
200g
숙주채소구매
300g
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

간장양념구매
2큰술
굴소스양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
맛술양념구매
1큰술
참기름양념구매
1/2큰술
후추양념구매
약간
식용유양념구매
1큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 소고기 등심은 키친타월로 핏물을 제거한 후 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 밑간 재료(간장 1/2큰술, 맛술 1/2큰술, 후추 약간)를 넣고 조물조물 버무려 10분 정도 재워둡니다. (팁: 핏물을 제거해야 고기 잡내가 나지 않고 양념이 잘 배어들어요.)

2

2. 양파는 채 썰고, 대파, 청양고추, 홍고추는 어슷 썰어 준비합니다. 숙주는 흐르는 물에 깨끗이 씻어 체에 밭쳐 물기를 완전히 빼둡니다. (팁: 숙주는 물기를 잘 제거해야 볶을 때 물이 생기지 않고 아삭한 식감을 유지할 수 있어요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 대파를 넣고 중강불에서 향이 올라올 때까지 볶아줍니다. (팁: 마늘과 대파를 먼저 볶아 향을 내면 요리 전체의 풍미가 살아나요.)

4

4. 밑간한 소고기를 넣고 센 불에서 겉면이 노릇하게 익을 때까지 빠르게 볶아주세요. (팁: 고기를 너무 오래 볶으면 질겨지니 센 불에서 겉만 익히는 것이 중요해요.)

5

5. 소고기가 반쯤 익으면 채 썬 양파를 넣고 양파가 투명해질 때까지 함께 볶아줍니다. (팁: 양파를 고기와 함께 볶으면 자연스러운 단맛이 더해져요.)

6

6. 숙주와 남은 양념(간장 1.5큰술, 굴소스 1큰술, 맛술 0.5큰술)을 넣고 센 불에서 1분 내외로 재빨리 볶아줍니다. 숙주의 숨이 살짝 죽을 정도로만 볶아야 아삭한 식감을 살릴 수 있어요. (팁: 숙주는 금방 익으니 짧은 시간 내에 빠르게 볶아내야 해요. 너무 오래 볶으면 물이 생기고 식감이 물러집니다.)

7

7. 마지막으로 청양고추와 홍고추를 넣고 한 번 더 섞어준 후 불을 끄고 참기름과 통깨를 뿌려 마무리합니다. 따뜻할 때 맛있게 즐기세요! (팁: 참기름은 불을 끈 후에 넣어야 향이 날아가지 않고 고유의 풍미를 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
30g
단백질
20g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 32%지방 47%탄수화물 16%

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