부드러운 카레 고구마 스프

양식건강식브런치

요리 소개

따뜻하고 부드러운 카레 고구마 스프는 쌀쌀한 날씨에 몸을 녹여주는 특별한 메뉴예요. 달콤한 고구마와 향긋한 카레의 조화가 이색적이면서도 자꾸만 생각나는 맛을 선사한답니다. 아침 식사 대용으로도 좋고, 간단한 브런치 메뉴로도 훌륭해요. 아이들도 좋아하는 부드러운 맛이니, 오늘 아침 식탁에 올려 따뜻한 하루를 시작해 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

우유 대신 두유나 아몬드 밀크를 사용하면 비건 스프를 만들 수 있어요. 치킨 스톡 대신 야채 스톡이나 물을 사용해도 무방해요. 카레가루는 개인의 취향에 따라 양을 조절해 보세요.

재료

주재료

고구마채소구매
2개 (300g)
양파채소구매
1/4개 (50g)
카레가루양념구매
1큰술

부재료 (양념/소스)

우유유제품구매
400ml
버터유제품구매
1큰술
치킨 스톡양념구매
100ml (또는 물)
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 가루양념구매
약간 (고명)

조리 순서

1

1. 고구마는 껍질을 벗겨 적당한 크기로 썰고, 양파는 다져 준비해 주세요. (팁: 고구마를 작게 썰면 더 빨리 익는답니다.)

2

2. 냄비에 버터를 녹이고 다진 양파를 투명해질 때까지 볶아주세요. 양파가 익으면 썰어둔 고구마를 넣고 2-3분 정도 함께 볶아주세요. (팁: 양파를 충분히 볶아야 단맛이 우러나와 스프 맛이 깊어져요.)

3

3. 치킨 스톡(또는 물)을 붓고 고구마가 완전히 부드러워질 때까지 10-15분 정도 끓여주세요. (팁: 고구마가 완전히 익어야 나중에 곱게 갈린답니다.)

4

4. 고구마가 익으면 불을 끄고 카레가루를 넣고 잘 섞어주세요. 핸드블렌더나 믹서에 넣고 곱게 갈아주세요. (팁: 뜨거울 때 갈면 위험하니 한 김 식힌 후 갈거나, 조심해서 갈아주세요.)

5

5. 곱게 갈린 스프를 다시 냄비에 담고 우유를 넣어 농도를 조절하며 약불에서 한 번 더 끓여주세요. 소금, 후추로 간을 맞추면 부드러운 카레 고구마 스프 완성이에요! 파슬리 가루를 뿌려내세요. (팁: 우유를 넣은 후에는 바닥에 눌어붙지 않도록 잘 저어주세요.)

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영양 정보 (1인분)

300 kcal
6g
단백질
10g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 8%지방 30%탄수화물 60%

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