청경채 버섯 된장찌개

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요리 소개

구수한 된장찌개에 아삭한 청경채와 다양한 버섯이 푸짐하게 들어간 퓨전 된장찌개예요. 시원하고 칼칼한 국물 맛이 일품이라 밥 한 그릇 뚝딱 비우게 된답니다. 된장의 깊은 맛과 채소의 신선함이 조화를 이루어 남녀노소 누구나 좋아하는 메뉴예요. 한국인의 소울 푸드인 된장찌개를 색다르게 즐기고 싶을 때 딱이니, 오늘 저녁 밥상에 청경채 버섯 된장찌개를 올려보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

두부 대신 감자, 버섯 대신 새송이버섯, 표고버섯 등을 활용해도 좋고, 해산물(바지락, 홍합)을 넣으면 더욱 시원한 맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

청경채채소구매
100g
두부두부/콩류구매
1/2모 (150g)
팽이버섯채소구매
1봉
느타리버섯채소구매
100g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
애호박채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
된장양념구매
3큰술
고춧가루양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
멸치 다시마 육수국물구매
600ml

조리 순서

1

1. 두부는 먹기 좋은 크기로 썰고, 청경채는 밑동을 자르고 한 장씩 떼어 씻어주세요. 버섯들은 가닥가닥 나누고, 양파와 애호박은 깍둑썰기, 대파와 청양고추는 어슷 썰어 준비해요. (팁: 채소는 미리 손질해두면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

2

2. 냄비에 멸치 다시마 육수를 붓고 된장을 풀어 끓여주세요. 된장이 뭉치지 않게 잘 풀어주는 것이 중요해요. (팁: 된장은 체에 걸러 넣으면 더욱 깔끔한 국물 맛을 낼 수 있어요.)

3

3. 육수가 끓어오르면 양파, 애호박을 먼저 넣고 끓여주세요. 채소가 어느 정도 익으면 된장찌개의 깊은 맛이 더해져요. (팁: 단단한 채소부터 먼저 넣어 익혀야 균일하게 익는답니다.)

4

4. 버섯, 두부를 넣고 고춧가루, 다진 마늘을 넣어 끓여주세요. 국물이 진해지고 재료들이 잘 어우러질 때까지 5분 정도 더 끓여요. (팁: 고춧가루와 다진 마늘은 된장찌개의 풍미를 더해주는 중요한 양념이에요.)

5

5. 마지막으로 청경채, 대파, 청양고추를 넣고 한소끔만 더 끓여주세요. 청경채의 숨이 살짝 죽으면 불을 끄고 맛있게 드시면 완성이에요! (팁: 청경채는 마지막에 넣어 아삭한 식감을 살리는 것이 포인트예요. 너무 오래 끓이면 물러져요.)

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영양 정보 (1인분)

250 kcal
15g
단백질
10g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 36%탄수화물 40%

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