얼큰하고 든든한 낙지김치전골

한식전골얼큰함해장뜨끈한국물

요리 소개

시원한 낙지와 얼큰한 김치찌개가 만나 깊은 맛을 내는 낙지김치전골이에요. 칼칼하면서도 개운한 국물 맛이 일품이라 밥도둑은 물론 속 시원한 해장 요리로도 최고랍니다. 쫄깃한 낙지와 아삭한 김치의 조화가 입안 가득 행복을 선사할 거예요. 추운 날씨나 온 가족이 모였을 때 뜨끈하게 즐기기 좋은 전골 요리를 오늘 저녁 식탁에 올려보세요!

50
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기나 햄, 스팸을 사용해도 좋고, 콩나물 대신 다른 숙주나물 등을 넣어도 맛있어요.

재료

주재료

낙지해산물구매
300g
김치 (묵은지)채소구매
200g
돼지고기 (목살 또는 앞다리살)육류구매
150g

부재료 (양념/소스)

두부콩류구매
1/2모
콩나물채소구매
100g
대파채소구매
1/2대
양파채소구매
1/4개
멸치 다시마 육수국물구매
800ml
고추장양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
2큰술
국간장양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 낙지는 밀가루나 굵은 소금으로 깨끗이 씻어 물기를 제거하고 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. 돼지고기는 한입 크기로 썰어줍니다. (팁: 낙지는 전골에 넣기 직전에 손질하여 신선도를 유지하는 것이 좋아요.)

2

2. 김치는 먹기 좋은 크기로 썰고, 두부는 납작하게 썰고, 콩나물은 깨끗이 씻어둡니다. 대파와 양파는 채 썰어 준비합니다. (팁: 묵은지를 사용하면 더욱 깊고 시원한 맛을 낼 수 있어요.)

3

3. 전골냄비에 참기름을 두르고 돼지고기와 김치를 넣고 달달 볶아줍니다. 김치와 돼지고기가 어느 정도 익으면 고추장, 고춧가루, 국간장, 다진 마늘, 설탕을 넣고 함께 볶아줍니다. (팁: 김치를 충분히 볶아주면 국물 맛이 훨씬 진해져요.)

4

4. 멸치 다시마 육수를 붓고 끓입니다. 국물이 끓기 시작하면 두부, 콩나물, 양파, 대파를 넣고 한소끔 더 끓여주세요. (팁: 끓이는 중간중간 거품을 걷어내면 더욱 깔끔한 국물 맛을 즐길 수 있어요.)

5

5. 채소들이 거의 익으면 손질한 낙지를 넣고 낙지가 질겨지지 않도록 짧게 끓여줍니다. 기호에 따라 소금으로 간을 맞춰 마무리합니다. (팁: 낙지는 마지막에 넣어 살짝만 익혀야 부드러운 식감을 유지할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
35g
단백질
20g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 38%탄수화물 33%

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