별미 만점! 오징어순대

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요리 소개

쫄깃한 오징어 몸통 속에 갖가지 재료를 채워 넣어 쪄낸 오징어순대는 강원도의 특별한 별미예요. 푸짐하고 영양 가득한 한 끼 식사는 물론, 손님 접대 요리로도 손색이 없답니다. 집에서 정성껏 만들어 온 가족이 함께 즐겨보세요!

45
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 쇠고기 다짐육을 사용하거나, 고기 없이 채소만으로 소를 만들어도 담백하게 즐길 수 있어요.

재료

주재료

손질 오징어해산물구매
2마리

부재료 (양념/소스)

찹쌀밥곡물구매
1공기 (약 200g)
다진 돼지고기육류구매
100g
부추채소구매
50g
양파채소구매
1/4개
당근채소구매
30g
달걀유제품/알류구매
1개
다진 마늘양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 오징어는 내장을 제거하고 깨끗이 씻어 몸통만 준비해주세요. 오징어 다리는 잘게 다져둡니다. (팁: 몸통 안에 쌀이나 다른 재료를 넣을 공간을 충분히 확보해야 해요.)

2

2. 부추, 양파, 당근은 잘게 다져주세요. 다진 돼지고기와 함께 찹쌀밥, 다진 오징어 다리, 달걀, 다진 마늘, 간장, 참기름, 소금, 후추를 넣고 고루 섞어 소를 만들어주세요. (팁: 찹쌀밥 대신 불린 찹쌀을 사용하면 더욱 쫄깃한 식감을 낼 수 있어요.)

3

3. 손질한 오징어 몸통 안에 만들어둔 소를 70-80% 정도 채워 넣어주세요. 너무 꽉 채우면 익으면서 터질 수 있으니 주의하세요. (팁: 소를 채운 후 꼬치로 입구를 막아주면 소가 빠져나오는 것을 방지할 수 있어요.)

4

4. 찜기에 오징어순대를 올리고 15-20분간 쪄주세요. 젓가락으로 찔러보아 투명한 물이 나오면 다 익은 거예요. (팁: 뚜껑을 열 때 뜨거운 김에 데이지 않도록 조심하세요.)

5

5. 다 익은 오징어순대는 한 김 식힌 후 링 모양으로 썰어 접시에 담아주세요. (팁: 바로 썰면 소가 흐트러질 수 있으니 살짝 식힌 후 썰어주세요.)

6

6. 초간장(간장, 식초, 고춧가루 약간)을 곁들여 맛있게 즐겨보세요! (팁: 기호에 따라 와사비를 섞은 간장도 잘 어울린답니다.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
35g
단백질
18g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 34%탄수화물 38%

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