향긋한 시금치 깨소스 무침 (Gomae)

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요리 소개

일본 가정식의 대표적인 반찬, 시금치 깨소스 무침이에요. 데친 시금치에 고소한 참깨 드레싱을 버무려 만드는 간단하면서도 영양 가득한 요리랍니다. 쌉쌀한 시금치와 달콤 짭짤한 깨소스의 조화가 입맛을 돋워주고, 밥반찬이나 술안주로도 훌륭해요. 오늘 저녁, 건강한 한 끼를 위해 상큼하고 고소한 깨소스 무침을 만들어 보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

시금치 대신 데친 청경채나 숙주나물을 사용해도 깨소스와 잘 어울려요. 간장 대신 연두를 사용하면 좀 더 깔끔한 맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

시금치채소구매
1단 (약 300g)
참깨양념구매
4큰술

조리 순서

1

1. 시금치는 뿌리 부분을 제거하고 깨끗이 씻은 후, 끓는 물에 소금 약간을 넣고 30초-1분 정도 데쳐요. 찬물에 바로 헹궈 물기를 꼭 짜주세요. (팁: 시금치를 너무 오래 데치면 물러지니 살짝만 데쳐야 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

2

2. 믹서에 참깨를 넣고 거칠게 갈거나, 절구에 빻아 깨소스를 만들 준비를 해요. 너무 곱게 갈기보다는 약간의 알갱이가 있는 것이 식감을 살려줘요. (팁: 참깨를 마른 팬에 살짝 볶아 사용하면 더욱 고소한 향을 느낄 수 있어요.)

3

3. 갈아둔 참깨에 간장, 설탕, 미림(맛술), 다진 마늘을 넣고 잘 섞어 깨소스를 만들어 주세요. (팁: 설탕 대신 올리고당이나 꿀을 사용해도 좋아요. 단맛은 기호에 맞게 조절해주세요.)

4

4. 물기를 꼭 짠 시금치를 먹기 좋은 크기로 썰거나 그대로 두고, 만들어둔 깨소스를 넣어 조물조물 버무려주세요. (팁: 시금치를 버무릴 때는 너무 세게 주무르지 말고, 양념이 골고루 배도록 살살 버무려야 해요.)

5

5. 마지막으로 맛을 보고 필요하면 소금을 추가하여 간을 맞춰주세요. 그릇에 담아내면 맛있는 시금치 깨소스 무침 완성이에요! (팁: 접시에 담기 전, 깨소스를 조금 더 뿌려주면 비주얼도 좋고 고소한 맛도 배가 된답니다.)

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영양 정보 (1인분)

250 kcal
10g
단백질
15g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 16%지방 54%탄수화물 32%

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