매콤 담백 일본식 카레라이스

일식한그릇요리든든아이반찬

요리 소개

깊고 진한 맛의 카레라이스는 남녀노소 누구나 좋아하는 인기 메뉴예요. 부드러운 감자, 당근, 양파에 매콤한 카레가루가 더해져 밥 한 공기 뚝딱하게 만든답니다. 푸짐하고 든든한 한 끼 식사로 최고예요! 주말 특식으로 온 가족이 함께 즐겨보세요.

40
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 돼지고기(카레용), 소고기(카레용)를 사용해도 맛있어요. 브로콜리, 파프리카 등 다른 채소를 추가해도 좋아요.

재료

주재료

닭다리살 정육육류구매
200g
감자채소구매
1개 (150g)
당근채소구매
1/2개 (100g)
양파채소구매
1개 (200g)

부재료 (양념/소스)

고형 카레소스구매
100g (4인분용 1/2개)
식용유유지구매
2큰술
액체구매
600ml
다진 마늘양념구매
1/2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 닭다리살, 감자, 당근, 양파는 한입 크기로 썰어 준비해 주세요. (팁: 재료 크기를 비슷하게 썰어야 익는 속도가 고르고 보기도 좋아요.)

2

2. 냄비에 식용유를 두르고 양파를 먼저 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 양파를 충분히 볶아 캐러멜라이즈하면 카레에 깊은 단맛과 풍미를 더할 수 있어요.)

3

3. 닭다리살과 다진 마늘을 넣고 닭고기 겉면이 하얗게 변할 때까지 볶아줍니다. 이어서 감자와 당근을 넣고 2-3분간 더 볶아주세요. (팁: 닭고기를 먼저 볶아 육즙을 가두고 잡내를 날려주세요.)

4

4. 물을 붓고 끓으면 불순물을 제거하고 중불에서 감자와 당근이 부드러워질 때까지 10분 정도 끓여줍니다. (팁: 불순물을 제거해야 카레 국물이 깔끔해져요.)

5

5. 불을 끄고 고형 카레를 넣은 뒤 잘 풀어줍니다. 카레가루를 사용할 경우 찬물에 미리 개어 넣으면 뭉치지 않아요. 카레가루가 다 풀어지면 다시 약불에 올려 저어가며 5분 정도 더 끓여 걸쭉하게 만들어주세요. 소금과 후추로 간을 맞춰 마무리합니다. (팁: 고형 카레는 불을 끄고 넣어야 잘 녹고 뭉치지 않는답니다. 계속 저어주어야 바닥에 눌어붙지 않아요.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
28g
단백질
20g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 35%탄수화물 42%

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