배를 이용한 오리엔탈 드레싱 샐러드

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요리 소개

아삭한 배를 듬뿍 넣어 더욱 상큼하고 달콤한 오리엔탈 드레싱 샐러드예요. 짭조름한 간장 베이스에 배의 시원한 맛이 더해져 깔끔하면서도 깊은 풍미를 자랑한답니다. 가볍고 신선한 한 끼를 원할 때 완벽한 선택이니, 꼭 한번 만들어보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

모듬 샐러드 채소 대신 양상추나 로메인 상추만 사용해도 좋아요. 드레싱의 배 대신 사과나 키위를 갈아 넣어도 상큼한 맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

모듬 샐러드 채소채소구매
150g
과일구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

방울토마토채소구매
6개
양파채소구매
1/4개
간장양념구매
2큰술
식초양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
올리브유양념구매
3큰술
참기름양념구매
1작은술
다진 마늘양념구매
0.5작은술
통깨양념구매
1작은술
기타구매
2큰술

조리 순서

1

1. 모듬 샐러드 채소는 찬물에 헹궈 물기를 완전히 제거해주세요. 방울토마토는 반으로 자르고, 양파는 얇게 채 썰어 매운맛을 빼기 위해 찬물에 잠시 담가두세요. (팁: 채소의 물기를 완벽히 제거해야 샐러드가 싱거워지지 않고 맛있어요.)

2

2. 배는 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후, 얇게 슬라이스하거나 먹기 좋게 썰어주세요. (팁: 배를 썰어두면 갈변할 수 있으니 레몬즙을 살짝 뿌려두거나, 드레싱 만들기 직전에 썰어주세요.)

3

3. 믹서에 배 (1/4개 분량), 간장, 식초, 설탕, 올리브유, 참기름, 다진 마늘, 물을 넣고 곱게 갈아 오리엔탈 드레싱을 만들어주세요. (팁: 배를 갈아 넣으면 드레싱에 자연스러운 단맛과 부드러운 농도를 더할 수 있어요.)

4

4. 물기를 뺀 샐러드 채소와 방울토마토, 배, 찬물에 담갔던 양파를 접시에 예쁘게 담아주세요. (팁: 색깔별로 재료를 배치하면 더욱 먹음직스러워 보여요.)

5

5. 만들어둔 배 오리엔탈 드레싱을 샐러드 위에 넉넉히 뿌리고, 통깨를 솔솔 뿌려주면 완성이에요. (팁: 드레싱은 먹기 직전에 뿌려야 채소가 눅눅해지지 않아요.)

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영양 정보 (1인분)

250 kcal
5g
단백질
15g
지방
22g
탄수화물
영양소 비율
단백질 8%지방 54%탄수화물 35%

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