매콤 고소 비프 타코

멕시칸파티음식간단한끼퓨전요리

요리 소개

매콤하게 양념한 소고기와 신선한 채소를 타코 쉘에 싸서 즐기는 멕시칸 요리, 비프 타코예요. 바삭한 타코 쉘에 부드러운 소고기, 아삭한 채소와 상큼한 살사 소스의 조화가 일품이랍니다. 파티 음식이나 주말 브런치로 좋고, 나만의 방식으로 속재료를 채워 먹는 재미가 있어요. 눈과 입이 모두 즐거운 요리예요!

35
2인분

대체 재료 안내

소고기 다짐육 대신 돼지고기 다짐육이나 닭고기 다짐육을 사용해도 좋아요. 양상추 대신 로메인 상추를 사용해도 괜찮고, 체다 치즈 대신 모짜렐라 치즈를 사용해도 된답니다.

재료

주재료

소고기 다짐육육류구매
300g
타코 쉘빵/면구매
4개

부재료 (양념/소스)

양상추채소구매
4장
토마토채소구매
1/2개
양파채소구매
1/4개
체다 치즈유제품/난류구매
50g
할라피뇨채소구매
약간
타코 시즈닝 (또는 고춧가루, 파프리카 가루, 큐민 가루 섞은 것)양념구매
1.5큰술
토마토 살사 소스소스구매
4큰술
사워크림 또는 플레인 요거트유제품/난류구매
2큰술
식용유양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 양상추는 얇게 채 썰고, 토마토와 양파는 잘게 다져주세요. 체다 치즈는 채 썰거나 갈아 준비해주세요. (팁: 채소는 미리 손질해두면 타코를 만들 때 편리해요.)

2

2. 달군 팬에 식용유를 두르고 소고기 다짐육을 넣어 볶아주세요. 고기가 익으면 기름을 살짝 따라버리고 타코 시즈닝을 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 타코 시즈닝이 없다면 고춧가루, 파프리카 가루, 큐민 가루를 섞어 사용해도 좋아요. 소금, 후추로 간을 맞춰주세요.)

3

3. 타코 쉘은 제조사 설명에 따라 오븐이나 전자레인지에 데워 따뜻하게 준비해주세요. (팁: 타코 쉘은 따뜻해야 바삭하고 맛있답니다.)

4

4. 따뜻하게 데운 타코 쉘에 채 썬 양상추를 먼저 깔아주세요. (팁: 양상추는 바삭한 타코 쉘 위에 촉촉한 소고기가 직접 닿는 것을 막아 타코가 눅눅해지는 것을 방지해줘요.)

5

5. 그 위에 볶은 소고기, 다진 토마토, 다진 양파, 채 썬 체다 치즈를 차례로 올려주세요. (팁: 속재료는 취향에 따라 자유롭게 넣어주세요. 콩이나 옥수수 등을 추가해도 좋아요.)

6

6. 마지막으로 살사 소스와 사워크림(또는 플레인 요거트), 할라피뇨를 얹어 완성하세요. (팁: 사워크림 대신 플레인 요거트를 사용하면 칼로리를 낮출 수 있어요. 고수나 라임즙을 살짝 뿌려도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

580 kcal
30g
단백질
35g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 54%탄수화물 28%

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