담백하고 고소한 문어전

한식막걸리안주비오는날

요리 소개

쫄깃한 문어살과 아삭한 채소들이 어우러져 담백하고 고소한 맛이 일품인 문어전이에요. 부치기 쉬워서 집에서 부담 없이 만들 수 있고, 막걸리나 맥주 안주로도 아주 좋답니다. 아이들 반찬으로도 인기가 많고, 비 오는 날 따뜻한 전에 막걸리 한 잔이면 그 어떤 근사한 레스토랑도 부럽지 않을 거예요. 온 가족이 함께 즐길 수 있는 맛있는 문어전에 도전해 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

문어 대신 오징어, 새우 등 다른 해산물을 사용해도 좋고, 애호박이나 당근 대신 부추, 쪽파 등을 사용해도 맛있어요.

재료

주재료

문어해산물구매
200g

부재료 (양념/소스)

부침가루가루구매
1컵
계란유제품구매
1개
음료구매
1컵
애호박채소구매
1/4개
양파채소구매
1/4개
당근채소구매
30g
청양고추채소구매
1개
식용유유지구매
넉넉히
간장양념구매
2큰술
식초양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
0.5작은술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 문어는 밀가루나 굵은소금으로 깨끗이 씻은 후 끓는 물에 약 5분 정도 데쳐서 준비해요. 데친 문어는 잘게 다져줍니다. (팁: 문어를 너무 오래 데치면 질겨지니, 살짝만 익혀주세요.)

2

2. 애호박, 양파, 당근, 청양고추도 문어와 비슷한 크기로 잘게 다져 준비해요. (팁: 채소를 잘게 다져야 전을 부칠 때 잘 뭉치고 부서지지 않는답니다.)

3

3. 볼에 부침가루, 계란, 물을 넣고 멍울 없이 잘 섞어 반죽을 만들어 주세요. 너무 묽지도 되직하지도 않은 농도가 좋아요. (팁: 반죽은 미리 만들어 냉장고에 10분 정도 두면 더욱 찰기가 생겨요.)

4

4. 만들어진 반죽에 다진 문어와 모든 채소를 넣고 고루 섞어줍니다. 소금으로 약간의 밑간을 해주세요. (팁: 반죽에 채소를 너무 많이 넣으면 전이 부서질 수 있으니 적당히 넣어주세요.)

5

5. 달군 팬에 식용유를 넉넉히 두르고 반죽을 한 숟가락씩 떠서 노릇하게 부쳐주세요. 앞뒤로 뒤집어가며 중불에서 익힙니다. (팁: 식용유를 충분히 둘러야 전이 타지 않고 바삭하게 부쳐진답니다.)

6

6. 전이 노릇하고 속까지 잘 익으면 접시에 담아내고, 간장, 식초, 고춧가루, 통깨를 섞어 만든 양념장과 함께 맛있게 즐기세요! (팁: 양념장에 다진 청양고추를 조금 넣으면 칼칼함을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
20g
단백질
20g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 51%탄수화물 29%

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