간단 별미 어묵김밥

한식김밥도시락주말요리

요리 소개

집에서 간단하게 만들 수 있는 별미 김밥, 어묵김밥이에요. 짭짤하고 쫄깃한 어묵이 다른 재료들과 환상의 조화를 이루어 일반 김밥과는 또 다른 매력이 있답니다. 소풍 도시락이나 주말 점심 메뉴로 강력 추천해요! 아이들도 어른들도 모두 좋아하는 맛이니 꼭 한번 만들어 보세요.

40
2인분

대체 재료 안내

시금치 대신 오이나 우엉 조림을 넣어도 좋고, 맛살이 없다면 햄을 사용해도 괜찮아요.

재료

주재료

곡물구매
2공기 (약 400g)
김밥용 김해산물구매
4장
사각 어묵어묵구매
100g

부재료 (양념/소스)

달걀난류구매
2개
단무지채소구매
4줄
맛살수산가공품구매
2줄
시금치채소구매
50g
참기름양념구매
2큰술
소금양념구매
1/2작은술
통깨양념구매
1작은술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술

조리 순서

1

1. 밥에 참기름 1큰술, 소금 1/2작은술, 통깨를 넣고 잘 섞어 밑간을 해주세요. (팁: 밥은 너무 뜨겁지 않게 식혀서 사용해야 김이 눅눅해지지 않아요.)

2

2. 어묵은 길게 채 썰어 간장 1큰술, 설탕 1/2큰술과 함께 팬에 볶아주세요. 달걀은 풀어 소금 약간 넣고 지단을 부쳐 채 썰고, 시금치는 데쳐 물기를 짠 후 참기름, 소금으로 무쳐주세요. (팁: 어묵은 너무 바싹 볶으면 딱딱해지니 촉촉하게 볶아주세요.)

3

3. 김발 위에 김밥용 김을 올리고 밥을 얇게 펼쳐주세요. 김의 위쪽 1/4 정도는 비워두세요. (팁: 밥을 고르게 펴야 김밥이 터지지 않고 예쁘게 말린답니다.)

4

4. 밥 위에 준비한 어묵, 달걀지단, 단무지, 맛살, 시금치 등 김밥 속 재료를 가지런히 올려주세요. (팁: 재료들을 가운데에 집중시켜 올리면 말기가 더 쉬워요.)

5

5. 김발을 이용해 김밥을 단단하게 말아주세요. 김밥 겉면에 참기름을 바르고 통깨를 뿌린 후 먹기 좋은 크기로 썰어내세요. (팁: 김밥을 썰 때는 칼에 참기름을 살짝 바르면 김밥이 눌어붙지 않고 깔끔하게 잘려요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
18g
단백질
15g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 28%탄수화물 54%

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