배추닭고기덮밥

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요리 소개

달콤 짭짤한 양념에 볶아낸 부드러운 닭고기와 아삭한 배추를 따끈한 밥 위에 듬뿍 올려 먹는 배추닭고기덮밥은 든든하고 맛있는 한 그릇 요리예요. 복잡한 과정 없이 간단하게 만들 수 있어서 바쁜 날에도 특별한 한 끼를 즐길 수 있답니다. 한입 가득 베어 물면 입안 가득 퍼지는 감칠맛에 절로 미소가 지어질 거예요. 오늘 점심은 배추닭고기덮밥으로 결정해보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살이나 돼지고기 목살을 사용해도 좋아요. 알배추 외에 버섯이나 다른 채소를 추가하여 풍성하게 즐길 수도 있답니다.

재료

주재료

닭다리살육류/단백질구매
200g
알배추채소구매
200g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
쪽파채소구매
2대
간장양념구매
3큰술
맛술양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
생강가루양념구매
1/4작은술
식용유양념구매
1큰술
곡물구매
2공기

조리 순서

1

1. 닭다리살은 한 입 크기로 썰고, 알배추와 양파는 채 썰어주세요. 쪽파는 송송 썰어 준비해주세요. (팁: 닭다리살은 껍질을 제거하고 살코기만 사용해도 좋아요.)

2

2. 볼에 간장, 맛술, 설탕, 다진 마늘, 생강가루를 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 생강가루 대신 다진 생강을 소량 사용해도 좋아요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 닭다리살을 넣어 겉면이 노릇하게 익을 때까지 볶아주세요. (팁: 닭고기는 충분히 익혀주셔야 해요.)

4

4. 양파와 알배추를 넣고 숨이 죽을 때까지 함께 볶다가, 만들어둔 양념장을 넣고 재료와 잘 섞이도록 볶아주세요. (팁: 배추는 아삭한 식감이 살아있도록 너무 오래 볶지 마세요.)

5

5. 따뜻한 밥 위에 볶은 닭고기 배추를 듬뿍 올리고, 송송 썰어둔 쪽파를 뿌려내면 완성이에요. (팁: 취향에 따라 김가루나 깨를 뿌려도 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
35g
단백질
15g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 28%탄수화물 42%

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