간편하고 든든한 달걀볶음밥

한그릇요리간편한든든한한끼야식

요리 소개

찬밥과 달걀만 있다면 뚝딱 만들 수 있는 만능 달걀볶음밥이랍니다! 고슬고슬한 밥알에 고소한 달걀이 어우러져 한 그릇 요리로 이만한 게 없어요. 바쁜 아침 식사나 간단한 점심 메뉴로 최고고, 김치나 단무지와 함께 먹으면 더욱 맛있어요. 냉장고 속 자투리 채소를 활용하기에도 좋으니, 오늘 저녁엔 달걀볶음밥으로 해결해 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

달걀 외에 햄, 베이컨, 새우 등을 추가하여 더욱 풍성한 볶음밥을 만들 수 있습니다. 당근, 양파 외에 호박, 버섯 등 다양한 자투리 채소를 활용해도 좋아요.

재료

주재료

달걀육류구매
2개
곡물구매
400g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
50g
당근채소구매
30g
대파채소구매
30g
식용유유지방구매
20ml
간장양념구매
10ml
소금양념구매
2g
후추양념구매
약간
참기름유지방구매
5ml
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 양파, 당근, 대파는 잘게 다져 준비해 주세요. 달걀은 소금 약간을 넣고 잘 풀어 준비합니다. (팁: 채소들은 식감과 익는 속도를 고려하여 최대한 비슷한 크기로 다져주는 것이 좋아요.)

2

2. 프라이팬에 식용유 10ml를 두르고 중불로 달군 후, 풀어둔 달걀을 넣고 스크램블 에그를 만들 듯 볶다가 따로 그릇에 덜어놓습니다. (팁: 달걀이 완전히 익기 전에 덜어내야 밥과 볶았을 때 퍽퍽해지지 않고 부드러운 식감을 유지할 수 있어요.)

3

3. 같은 프라이팬에 남은 식용유를 두르고 다진 대파를 넣어 파기름을 냅니다. 파 향이 올라오면 다진 양파와 당근을 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 파기름은 볶음밥의 풍미를 한층 올려주는 중요한 과정이니 충분히 볶아 향을 내주세요.)

4

4. 채소가 어느 정도 익으면 찬밥을 넣고 주걱으로 밥알을 으깨면서 고슬고슬하게 볶아주세요. 밥알 하나하나가 기름에 코팅되도록 잘 섞어줍니다. (팁: 찬밥을 사용하면 밥알이 뭉치지 않고 더욱 고슬고슬한 볶음밥을 만들 수 있어요. 밥이 딱딱하다면 전자레인지에 살짝 돌려 해동한 후 사용하세요.)

5

5. 볶아둔 달걀을 다시 넣고, 간장, 소금, 후추로 간을 맞춰가며 전체적으로 고루 섞어 볶아줍니다. 마지막으로 불을 끄고 참기름을 두르고 통깨를 뿌려 마무리해요. (팁: 간장은 팬 가장자리에 둘러서 살짝 태우듯 볶아주면 불맛과 풍미가 더해진답니다.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
18g
단백질
15g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 28%탄수화물 54%

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