닭가슴살 유자청 볶음

퓨전요리상큼한별미

요리 소개

상큼한 유자청 소스와 담백한 닭가슴살이 만나 특별한 맛을 내는 볶음 요리예요. 닭가슴살의 퍽퍽함을 유자청 소스의 달콤 새콤함이 부드럽게 감싸주어 질리지 않고 맛있게 즐길 수 있답니다. 손님 접대 요리나 술안주로도 손색없고, 밥반찬으로도 최고예요!

25
2인분

대체 재료 안내

닭가슴살 대신 돼지고기 안심이나 새우를 사용해도 맛있어요. 파프리카 외에 브로콜리나 청경채 등을 추가해도 좋답니다.

재료

주재료

닭가슴살육류구매
250g
유자청 소스 (유자청양념구매
3큰술)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
파프리카 (빨강, 노랑)채소구매
각 1/4개
식용유양념구매
1.5큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
다진 마늘양념구매
1작은술
유자청 소스 (간장양념구매
1.5큰술)
유자청 소스 (식초양념구매
1큰술)
유자청 소스 (물기타구매
2큰술)
유자청 소스 (전분물 - 물 1큰술 + 전분 1/2큰술)양념구매
약간
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 닭가슴살은 한입 크기로 썰어 소금, 후추로 밑간을 해주세요. 양파와 파프리카는 채 썰어 준비해주세요. (팁: 닭가슴살을 너무 두껍지 않게 썰어야 양념이 잘 배고 빠르게 익어요.)

2

2. 볼에 유자청, 간장, 식초, 물을 넣고 잘 섞어 유자청 소스를 만들어주세요. 전분물도 미리 준비해주세요. (팁: 유자청 소스는 미리 만들어두면 재료에 더 깊게 스며들어 맛이 좋아져요.)

3

3. 프라이팬에 식용유를 두르고 밑간한 닭가슴살을 넣어 노릇하게 구워주세요. (팁: 겉면을 먼저 노릇하게 구워 육즙을 가둬주는 것이 중요해요.)

4

4. 닭가슴살이 거의 익으면 채 썬 양파와 파프리카, 다진 마늘을 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 채소는 식감이 살아있도록 너무 오래 볶지 않는 것이 좋답니다.)

5

5. 만들어둔 유자청 소스를 붓고 닭가슴살과 채소에 소스가 잘 배도록 졸여주세요. (팁: 중불에서 소스를 졸여야 타지 않고 고루 맛이 배어요.)

6

6. 소스가 걸쭉해지기 시작하면 전분물을 조금씩 넣어가며 원하는 농도를 맞춰주세요. (팁: 전분물은 한 번에 다 넣지 말고 조금씩 넣어가며 농도를 조절해야 해요.)

7

7. 불을 끄고 통깨를 뿌려 마무리해주세요. 따뜻한 밥과 함께 맛있게 드세요. (팁: 접시에 담기 전 유자청 건더기를 약간 더 올려주면 향이 더 풍성해진답니다.)

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영양 정보 (1인분)

320 kcal
35g
단백질
10g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 44%지방 28%탄수화물 31%

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