매콤 청경채 두부 조림

한식두부요리매운맛술안주

요리 소개

탱글탱글한 두부에 매콤한 양념이 쏙 배어들고, 아삭한 청경채가 식감을 더해주는 매콤 두부 조림이에요. 밥반찬으로 더할 나위 없이 좋고, 막걸리나 소주 안주로도 아주 잘 어울린답니다. 냉장고에 있는 간단한 재료들로 만들 수 있어 가성비도 훌륭해요. 매콤하면서도 깊은 양념 맛에 푹 빠지실 거예요!

25
2인분

대체 재료 안내

고춧가루 대신 청양고추를 다져 넣으면 더욱 칼칼한 맛을 즐길 수 있어요. 청경채 외에 다른 채소(애호박, 버섯 등)를 함께 넣어 조려도 맛있답니다.

재료

주재료

두부콩류구매
1모 (약 300g)
청경채채소구매
200g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
식용유양념구매
2큰술
고추장양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1작은술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술
기타구매
200ml

조리 순서

1

1. 두부는 먹기 좋은 크기로 썰어 키친타월로 물기를 제거해주세요. 청경채는 밑동을 자르고 한 장씩 떼어 깨끗이 씻어주세요. 양파는 채 썰고, 대파는 송송 썰어주세요. (팁: 두부의 물기를 제거해야 조림 시 양념이 잘 배어들고 으스러지지 않아요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 두부를 노릇하게 앞뒤로 지져주세요. 지진 두부는 잠시 접시에 덜어두세요. (팁: 두부를 미리 지져주면 더욱 고소하고 단단해져서 조림 시 부서지지 않아요.)

3

3. 같은 팬에 식용유를 약간 더 두르고 양파, 대파, 다진 마늘을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 양파가 투명해질 때까지 볶아야 달큰한 맛이 우러나와요.)

4

4. 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 물을 넣고 잘 섞어가며 끓여 조림 양념을 만들어주세요. 양념이 끓어오르면 지진 두부를 넣고 중약불에서 졸여주세요. (팁: 양념이 타지 않도록 중간중간 뒤적여주세요. 두부에 양념이 충분히 배어들도록 졸여야 맛있어요.)

5

5. 두부에 양념이 절반 정도 졸아들면 청경채를 넣고 함께 졸여주세요. 청경채가 숨이 죽고 양념이 자작해지면 불을 끄고 참기름을 두른 후 가볍게 섞어 완성해주세요. (팁: 청경채는 마지막에 넣어 살짝만 졸여야 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
20g
단백질
15g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 39%탄수화물 34%

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