담백한 일본식 냉소바

일식여름시원한

요리 소개

뜨거운 여름철, 시원하게 즐기기 좋은 일본식 냉소바예요. 다시마와 가쓰오부시로 우려낸 시원한 쯔유에 메밀면을 담가 먹으면 잃었던 입맛이 확 돌아온답니다. 깔끔하고 담백한 맛이 일품이라 무더운 날씨에 시원한 한 끼가 생각날 때 최고예요. 파와 무즙, 와사비를 곁들이면 더욱 풍성한 맛을 느낄 수 있어요!

20
2인분

대체 재료 안내

메밀면 대신 녹차면이나 소면을 사용해도 좋고, 무즙 대신 오이채나 삶은 계란을 곁들여도 좋아요.

재료

주재료

메밀면면류구매
200g
시판 쯔유양념구매
100ml
기타구매
300ml

부재료 (양념/소스)

채소구매
50g
쪽파채소구매
2대
와사비양념구매
약간
김가루기타구매
약간

조리 순서

1

1. 시판 쯔유와 물을 1:3 비율로 섞어 냉소바 장국을 만들어요. (제품에 따라 비율이 다를 수 있으니 참고하세요) 만든 장국은 냉장고에 넣어 차갑게 식혀두세요. (팁: 쯔유는 제품마다 농도가 다르니, 맛을 보면서 물 양을 조절해주세요.)

2

2. 무는 강판에 갈아 무즙을 만들고, 쪽파는 송송 썰어 준비해요. (팁: 무즙은 소바의 시원한 맛을 더해주고 소화를 돕는답니다.)

3

3. 끓는 물에 메밀면을 넣고 3-4분간 삶아요. (봉지에 적힌 시간 참고) 면이 익으면 찬물에 비벼 씻듯이 충분히 헹군 뒤 얼음물에 담가 차갑게 식혀 물기를 완전히 제거해요. (팁: 메밀면은 전분기가 많으니 충분히 헹궈야 쫄깃하고 깔끔한 맛을 즐길 수 있어요.)

4

4. 그릇에 차갑게 식힌 메밀면을 담고, 차갑게 식혀둔 장국을 부어요. (팁: 면을 돌돌 말아 그릇에 담으면 보기에도 좋고 먹기에도 편해요.)

5

5. 면 위에 갈아둔 무즙, 송송 썬 쪽파, 와사비, 김가루를 올려 마무리해요. (팁: 와사비는 기호에 따라 장국에 풀어 먹거나 면에 직접 올려 먹어도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
15g
단백질
3g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 8%탄수화물 74%

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