매콤 달콤 마파 순두부덮밥

중식매콤한덮밥요리든든한가성비

요리 소개

중국의 대표 요리인 마파두부를 순두부로 색다르게 즐기는 덮밥이에요! 부드러운 순두부가 매콤 달콤한 소스와 어우러져 한 끼 식사로 최고랍니다. 밥 위에 듬뿍 올려 비벼 먹으면 든든하고 만족스러운 맛에 저절로 엄지척하게 될 거예요. 평소 마파두부를 좋아하신다면 꼭 한번 도전해 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 다짐육 대신 소고기 다짐육이나 닭고기를 사용해도 좋아요. 두반장이 없다면 고추장과 된장으로 대체할 수 있으며, 여기에 청양고추를 추가하면 매운맛을 더할 수 있어요.

재료

주재료

순두부유제품구매
1봉 (350g)
돼지고기 다짐육육류구매
150g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
다진 마늘양념구매
1큰술
두반장양념구매
1.5큰술
고춧가루양념구매
0.5큰술
설탕양념구매
0.5큰술
간장양념구매
1큰술
굴소스양념구매
0.5큰술
양념구매
200ml
참기름양념구매
1작은술
식용유양념구매
1큰술
전분물 (물 1큰술 + 전분 1작은술)양념구매
약간

조리 순서

1

1. 양파와 대파는 잘게 다져주세요. 순두부는 칼로 큼직하게 썰거나 숟가락으로 크게 떠서 준비해주세요. (팁: 순두부는 너무 잘게 으깨지 않아야 식감이 살아있어요.)

2

2. 프라이팬에 식용유를 두르고 다진 대파와 마늘을 넣어 향이 나도록 볶다가, 돼지고기 다짐육을 넣고 노릇하게 볶아주세요. (팁: 대파와 마늘을 먼저 볶아 향을 내면 풍미가 훨씬 좋아져요.)

3

3. 고기가 익으면 다진 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. 두반장, 고춧가루, 설탕, 간장, 굴소스를 넣고 고루 볶아 양념을 만들어주세요. (팁: 양념이 타지 않도록 중약불에서 잘 저어가며 볶아주세요.)

4

4. 물을 붓고 끓이다가 순두부를 넣고 부드럽게 섞어주세요. 한소끔 끓으면 전분물을 넣어가며 농도를 조절해주세요. (팁: 전분물은 한 번에 다 넣지 말고 조금씩 넣어가며 원하는 농도를 맞춰주세요.)

5

5. 마지막으로 참기름을 살짝 두르고 불을 끈 후, 따뜻한 밥 위에 듬뿍 올려 덮밥으로 즐겨주세요. (팁: 기호에 따라 송송 썬 쪽파나 고수를 올려도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

390 kcal
27g
단백질
20g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 28%지방 46%탄수화물 31%

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