양고기 샥슈카

중동식브런치매콤한한그릇요리

요리 소개

중동식 에그 인 헬이라고도 불리는 샥슈카는 매콤한 토마토소스에 양고기와 계란을 넣어 끓여낸 이색적인 요리예요. 보글보글 끓는 빨간 소스와 통통한 양고기가 입맛을 돋우고, 빵에 찍어 먹으면 든든한 한 끼 식사로 최고랍니다. 브런치 메뉴로도 손색없고, 와인 안주로도 좋아요.

40
2인분

대체 재료 안내

양고기 대신 다진 소고기나 닭고기를 사용해도 샥슈카를 만들 수 있어요. 파프리카 대신 다른 색깔의 피망을 사용해도 괜찮아요.

재료

주재료

다진 양고기육류구매
200g

부재료 (양념/소스)

홀토마토 통조림통조림구매
400g (1캔)
양파채소구매
1/2개
파프리카채소구매
1/2개
다진 마늘양념구매
1큰술
계란유제품구매
2개
올리브유유지류구매
2큰술
파프리카 가루향신료구매
1작은술
큐민 가루향신료구매
0.5작은술
고춧가루향신료구매
0.5작은술 (선택)
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
고수 (가니쉬)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 양파와 파프리카는 잘게 다져서 준비해주세요. 마늘도 곱게 다져주세요. (팁: 채소를 잘게 다져야 소스와 잘 어우러진답니다.)

2

2. 깊은 팬에 올리브유를 두르고 다진 양파, 파프리카를 넣어 양파가 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 채소를 충분히 볶아야 단맛이 우러나와요.)

3

3. 다진 마늘과 파프리카 가루, 큐민 가루, 고춧가루를 넣고 30초 정도 볶아 향을 내주세요. (팁: 향신료는 타지 않게 약불에서 짧게 볶는 것이 중요해요.)

4

4. 다진 양고기를 넣고 고기가 뭉치지 않도록 잘 풀어가며 볶아주세요. 고기가 익으면 홀토마토 통조림을 으깨어 넣고 소금, 후추로 간을 맞춰주세요. (팁: 양고기를 충분히 볶아 잡내를 날려주세요.)

5

5. 소스가 보글보글 끓으면 불을 약불로 줄이고, 소스 위에 계란 2개를 깨뜨려 넣어주세요. (팁: 계란을 깨뜨릴 때 노른자가 터지지 않도록 조심하세요.)

6

6. 뚜껑을 덮고 계란 흰자가 익고 노른자는 반숙이 될 때까지 5-7분 정도 끓여주세요. (팁: 계란 굽기는 취향에 따라 조절하시면 된답니다.)

7

7. 완성된 양고기 샥슈카는 취향에 따라 다진 고수를 올려 장식하고 따뜻한 빵과 함께 맛있게 즐겨주세요. (팁: 갓 구운 피타 브레드나 바게트와 함께 먹으면 정말 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
35g
단백질
25g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 35%지방 56%탄수화물 15%

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