쫄깃한 소고기 등심에 달콤 짭조름한 양념이 쏙 배어 밥도둑이 따로 없는 불고기예요. 다양한 채소를 듬뿍 넣어 영양 균형을 맞추고, 가성비 좋게 푸짐하게 즐길 수 있답니다. 손님 접대나 온 가족 식사 메뉴로 언제나 환영받는 한국인의 소울푸드이니, 오늘 저녁 메뉴로 불고기 어떠세요?
소고기 등심 대신 차돌박이나 불고기용 목살을 사용해도 좋아요. 채소는 팽이버섯, 느타리버섯, 숙주나물, 청경채 등 냉장고에 있는 재료를 활용해도 맛있답니다.
1. 소고기 등심은 키친타월로 핏물을 제거하고, 먹기 좋은 크기(약 0.3cm 두께)로 썰어 준비해 주세요. (팁: 핏물을 잘 제거해야 잡내가 나지 않고 양념이 고기에 더 잘 배어들어요.)
2. 양파는 채 썰고, 대파는 어슷 썰어 준비해 주세요. 새송이버섯은 편으로 썰고, 당근은 얇게 채 썰어주세요. (팁: 채소 크기를 비슷하게 맞춰야 골고루 익고 보기도 좋아요.)
3. 볼에 간장, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 맛술, 생강가루, 후추, 깨소금을 넣고 잘 섞어 불고기 양념장을 만들어 주세요. (팁: 설탕이 완전히 녹을 때까지 잘 저어주세요. 기호에 따라 배즙이나 사과즙을 넣으면 연육 작용에 도움이 되고 단맛을 더할 수 있어요.)
4. 손질한 소고기 등심과 채소를 양념장에 넣고 조물조물 버무려 20분 이상 재워주세요. (시간이 있다면 냉장고에 1시간 정도 재우면 더욱 맛있어요.) (팁: 고기가 양념에 충분히 재워져야 부드러워지고 맛이 깊어져요.)
5. 프라이팬에 식용유를 두르고 중불에서 양념에 재운 불고기를 넣어 볶아주세요. 고기가 익고 채소가 부드러워질 때까지 저어가며 볶으면 완성이에요. (팁: 너무 센 불에서 볶으면 양념이 탈 수 있으니 중불에서 고루 익혀주세요. 취향에 따라 마지막에 청양고추를 조금 넣어 칼칼함을 더해도 좋아요.)
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