매콤 소시지 야채볶음

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요리 소개

다채로운 채소와 톡톡 터지는 소시지에 매콤한 양념이 어우러진 소시지 야채볶음은 남녀노소 누구나 좋아하는 반찬이자 술안주예요. 고추기름으로 매콤한 풍미를 더하면 느끼함 없이 더욱 맛있게 즐길 수 있답니다. 냉장고 속 자투리 채소를 활용하기에도 좋고, 만드는 방법도 간단해서 캠핑 요리로도 인기가 많아요. 오늘 저녁 식탁에 활기를 더해줄 매콤 소시지 야채볶음으로 즐거운 시간을 보내보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

소시지 대신 햄, 베이컨, 닭가슴살 등을 사용해도 맛있어요. 채소는 애호박, 버섯 등 집에 있는 어떤 채소든 활용 가능해요.

재료

주재료

소시지 (비엔나 또는 프랑크)육류 가공구매
200g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
파프리카 (빨강, 노랑)채소구매
각 1/4개
브로콜리채소구매
50g
새송이버섯버섯류구매
1개
다진 마늘양념구매
1큰술
고추장양념구매
1.5큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
케첩양념구매
2큰술
올리고당 (또는 물엿)양념구매
1큰술
고추기름양념구매
2큰술
식용유기타구매
1큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 소시지는 칼집을 내거나 어슷 썰어 준비하고, 양파, 파프리카, 새송이버섯은 한입 크기로 썰어주세요. 브로콜리는 한입 크기로 잘라 끓는 물에 살짝 데쳐 준비해 주세요. (팁: 소시지에 칼집을 내면 양념이 더 잘 배고 터지는 식감이 좋아져요.)

2

2. 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 케첩, 올리고당을 섞어 매콤달콤한 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 맛을 보고, 기호에 맞게 간을 조절해 주세요. 단맛이나 매운맛을 추가해도 좋아요.)

3

3. 달군 팬에 식용유와 고추기름을 두르고 다진 마늘과 양파를 먼저 볶아 향을 내주세요. (팁: 약불에서 양파가 투명해질 때까지 볶아야 양파의 단맛이 충분히 우러나온답니다.)

4

4. 소시지, 파프리카, 새송이버섯을 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 채소가 살짝 숨이 죽으면 준비해둔 양념장을 넣고 잘 섞어가며 볶아주세요. (팁: 채소는 너무 오래 볶으면 물이 생기고 식감이 물러지니 센 불에서 빠르게 볶는 것이 중요해요.)

5

5. 마지막으로 데친 브로콜리를 넣고 한 번 더 볶아준 후 불을 끄고 통깨를 뿌려 마무리하세요. (팁: 브로콜리는 색깔을 살리기 위해 마지막에 넣고 살짝만 볶아주세요.)

6

6. 따뜻할 때 바로 밥반찬이나 술안주로 맛있게 드세요. (팁: 접시에 담아낼 때 파슬리 가루를 살짝 뿌려주면 색감이 더 예뻐진답니다.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
18g
단백질
25g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 56%탄수화물 25%

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