캠핑 감성 가득! 찹스테이크

캠핑양식든든한 한 끼손님 접대가성비

요리 소개

캠핑장에서 지글지글 소리 내며 구워 먹으면 정말 행복해지는 찹스테이크예요! 소고기 등심과 신선한 채소들이 어우러져 한 끼 식사로도, 근사한 안주로도 최고랍니다. 달콤 짭짤한 특제 소스가 고기와 채소에 잘 배어 남녀노소 누구나 좋아하는 맛이에요. 야외 활동 후 든든하게 에너지를 채워줄 뿐만 아니라, 화려한 비주얼로 캠핑 분위기를 한층 더 업그레이드해 줄 거예요. 이번 캠핑엔 찹스테이크로 추억을 만들어 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

파프리카 대신 애호박이나 브로콜리 등 다른 단단한 채소를 활용해도 좋고, 새송이버섯이 없다면 양송이나 표고버섯으로 대체 가능해요. 소고기 등심 대신 돼지고기 목살이나 안심 부위를 사용해도 별미랍니다.

재료

주재료

소고기 등심육류구매
300g
빨강 파프리카채소구매
1/2개
노랑 파프리카채소구매
1/2개
양파채소구매
1/2개
새송이버섯채소구매
1개

부재료 (양념/소스)

식용유양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
케첩양념구매
3큰술
우스터소스양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
양념구매
3큰술
후추양념구매
약간
파슬리 가루양념구매
약간

조리 순서

1

1. 소고기 등심은 키친타월로 핏물을 제거하고 한입 크기로 썰어 후추로 밑간합니다. (팁: 고기 핏물을 잘 제거해야 잡내가 나지 않고 맛이 깔끔해져요.)

2

2. 파프리카, 양파, 새송이버섯은 소고기 등심과 비슷한 크기로 썰어 준비합니다. (팁: 재료 크기를 비슷하게 맞추면 익는 속도가 균일하고 보기에도 좋아요.)

3

3. 볼에 케첩, 우스터소스, 간장, 설탕, 물, 다진 마늘을 넣고 잘 섞어 찹스테이크 소스를 만듭니다. (팁: 소스 재료가 잘 섞이도록 거품기로 저어주면 좋아요. 미리 만들어 두면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 두르고 썰어둔 소고기 등심을 넣고 겉면이 노릇해지도록 센 불에 빠르게 구운 후 잠시 접시에 덜어둡니다. (팁: 센 불에서 빠르게 구워 육즙을 가두세요. 너무 오래 익히면 고기가 질겨질 수 있으니 주의하세요.)

5

5. 같은 팬에 양파, 파프리카, 새송이버섯을 넣고 양파가 투명해질 때까지 볶습니다. (팁: 채소가 너무 물러지지 않도록 아삭한 식감이 살아있을 정도로만 볶는 것이 좋아요.)

6

6. 볶은 채소에 미리 덜어둔 소고기를 다시 넣고, 만들어둔 찹스테이크 소스를 부어 재료에 소스가 골고루 배도록 1-2분간 더 볶아줍니다. (팁: 소스가 타지 않도록 중불에서 빠르게 볶아주세요. 소스가 재료에 잘 코팅되도록 저어주는 것이 중요해요.)

7

7. 접시에 예쁘게 담아내고, 기호에 따라 파슬리 가루나 통깨를 솔솔 뿌려 마무리합니다. (팁: 밥 위에 올려 덮밥처럼 즐기거나, 빵과 함께 곁들여도 맛있어요!)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
38g
단백질
25g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 43%탄수화물 27%

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