버섯 알리오 올리오

채식파스타이탈리안가성비간단요리

요리 소개

향긋한 마늘과 올리브 오일, 그리고 쫄깃한 버섯이 어우러진 이탈리아의 대표적인 오일 파스타예요. 복잡한 소스 없이도 깊고 깔끔한 맛을 자랑해서, 파스타 초보자분들도 근사하게 만들어낼 수 있답니다. 채식 메뉴로도 손색없고, 와인 한 잔 곁들이기에도 아주 좋아요. 오늘 저녁은 이탈리아의 정취를 담은 버섯 알리오 올리오로 특별하게 즐겨보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

페페론치노 대신 청양고추나 일반 고춧가루를 사용해도 좋습니다. 양송이버섯 대신 새송이버섯, 표고버섯 등 좋아하는 다른 버섯을 활용해도 좋아요. (알레르기 대응은 아님)

재료

주재료

스파게티 면곡물구매
200g
양송이버섯채소구매
150g

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
10쪽
엑스트라 버진 올리브 오일양념구매
4큰술 (60ml)
페페론치노양념구매
4개
소금양념구매
1/2작은술 + 면수 간
후추양념구매
약간
파슬리 (다진 것)채소구매
약간
면수기타구매
1/2컵 (100ml)

조리 순서

1

1. 끓는 물에 소금 1/2작은술을 넣고 스파게티 면을 포장지 지시 시간보다 1-2분 짧게 삶아주세요. 면수는 1/2컵 정도 남겨둡니다. (팁: 면을 너무 익히면 볶는 과정에서 퍼질 수 있으니 알덴테(al dente) 상태로 삶는 것이 중요해요.)

2

2. 마늘은 얇게 슬라이스하고, 양송이버섯은 먹기 좋게 썰어주세요. 페페론치노는 잘게 부숴 준비합니다. (팁: 마늘은 편으로 썰어야 오일 속에 향이 잘 우러나고 식감도 좋아요.)

3

3. 달군 팬에 올리브 오일을 넉넉히 두르고 슬라이스한 마늘과 페페론치노를 넣어 중약불에서 마늘이 노릇해질 때까지 볶아 향을 내주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 불 조절에 유의하고, 은은하게 향을 내는 것이 핵심이에요.)

4

4. 마늘이 노릇해지면 썰어둔 버섯을 넣고 센 불에서 빠르게 볶아줍니다. 버섯에서 수분이 너무 많이 나오지 않도록 살짝만 볶아주세요. (팁: 버섯을 센 불에서 재빨리 볶아야 쫄깃한 식감을 살릴 수 있어요.)

5

5. 삶은 면과 남겨둔 면수를 팬에 넣고 소금, 후추로 간을 맞춰가며 재빨리 섞어줍니다. 면에 오일 소스가 잘 배어들도록 볶아주세요. (팁: 면수를 활용하면 소스의 농도를 맞추고 면에 간이 더 잘 배게 할 수 있어요.)

6

6. 접시에 담고 취향에 따라 다진 파슬리를 뿌려 완성합니다. (팁: 마지막에 엑스트라 버진 올리브 오일을 살짝 둘러주면 풍미와 윤기를 더할 수 있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

644 kcal
17g
단백질
28g
지방
81g
탄수화물
영양소 비율
단백질 11%지방 39%탄수화물 50%

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