일본식 오야코동

일식덮밥간단한부드러운

요리 소개

오야코동은 '부모와 자식'이라는 뜻을 가진 일본식 덮밥이에요. 닭고기와 계란이 함께 들어가 부드럽고 달콤짭짤한 맛이 일품이랍니다. 간단하면서도 든든하게 즐길 수 있어 혼밥 메뉴나 바쁜 날 후다닥 만들어 먹기 좋아요. 따뜻한 한 그릇으로 지친 몸과 마음에 위로를 선물해보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살을 사용해도 좋고, 버섯이나 쪽파를 추가하여 더욱 풍성한 맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

닭다리살육류구매
200g
계란단백질구매
2개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/4대
쯔유양념구매
4큰술
국물구매
150ml
설탕양념구매
1/2큰술
맛술양념구매
1큰술
참기름양념구매
1/2작은술
식용유양념구매
1큰술
곡물구매
2공기

조리 순서

1

1. 닭다리살은 한입 크기로 썰고, 양파는 채 썰어주세요. 대파는 송송 썰어 고명으로 준비하고, 계란은 가볍게 풀어주세요. (팁: 닭다리살은 껍질이 있는 것을 사용하면 더욱 고소한 맛이 나요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 닭다리살을 노릇하게 볶다가 양파를 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 닭고기는 충분히 볶아서 겉면을 익혀 육즙을 가두는 것이 좋아요.)

3

3. 쯔유, 물, 설탕, 맛술을 넣고 양파가 부드러워질 때까지 끓여주세요. 이때 닭고기에도 양념이 잘 배어들도록 해주세요. (팁: 쯔유는 제품마다 농도가 다르니, 간을 보면서 조절해주세요.)

4

4. 양념이 잘 배면 풀어둔 계란물을 원을 그리듯 부어주고, 반 정도 익었을 때 불을 끄고 뚜껑을 덮어 1분 정도 여열로 익혀주세요. (팁: 계란물을 너무 많이 저으면 지저분해지니, 살짝만 저어 부드러움을 유지하는 것이 중요해요.)

5

5. 따뜻한 밥 위에 완성된 오야코동을 올리고 송송 썬 대파와 참기름을 살짝 둘러주면 완성이에요! (팁: 기호에 따라 김가루나 시치미를 뿌려 드셔도 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
30g
단백질
15g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 30%지방 34%탄수화물 35%

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