애호박 버섯 볶음밥

한식한그릇요리간편식

요리 소개

애호박과 버섯의 풍미가 가득한 볶음밥은 간단하면서도 든든한 한 끼 식사예요. 아삭한 애호박과 쫄깃한 버섯의 식감이 어우러져 먹는 재미를 더하고, 간장 베이스의 양념이 감칠맛을 폭발시킨답니다. 냉장고 속 자투리 채소를 활용하기에도 정말 좋아요. 바쁜 아침이나 가벼운 점심 식사로 강력 추천해 드려요!

20
2인분

대체 재료 안내

양송이버섯 대신 새송이버섯, 표고버섯 등 다른 버섯을 사용해도 좋고, 굴소스 대신 액젓을 소량 넣어 감칠맛을 더해도 괜찮아요. 햄이나 베이컨을 추가해도 더욱 풍성한 맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

찬밥곡물구매
2공기 (약 400g)
애호박채소구매
1/2개
양송이버섯채소구매
4개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
달걀유제품/달걀구매
1개
간장양념구매
1.5큰술
굴소스양념구매
1/2큰술
참기름유지류구매
1작은술
식용유유지류구매
1큰술
통깨곡물구매
약간

조리 순서

1

1. 애호박, 양송이버섯, 양파는 모두 잘게 썰어 준비해 주세요. 달걀은 풀어 스크램블 에그를 만들어 따로 덜어두세요. (팁: 재료 크기를 일정하게 썰어야 볶음밥과 잘 어우러져요.)

2

2. 달궈진 팬에 식용유를 두르고 양파를 먼저 볶다가 양송이버섯, 애호박 순으로 넣고 애호박이 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 채소를 볶을 때 센 불에서 빠르게 볶아야 수분이 생기지 않고 아삭한 식감을 유지할 수 있어요.)

3

3. 찬밥을 넣고 주걱으로 고슬고슬하게 풀면서 채소와 섞어주세요. 밥알이 뭉치지 않게 잘 풀어주는 것이 중요해요. (팁: 찬밥을 사용해야 볶음밥이 고슬고슬하게 맛있게 된답니다.)

4

4. 간장과 굴소스를 팬 가장자리에 둘러 넣고 불 맛을 입히듯이 볶아준 후, 모든 재료와 함께 고루 섞어 볶아주세요. (팁: 간장을 팬 가장자리에 넣어 볶으면 간장의 풍미가 더 살아나요.)

5

5. 마지막으로 스크램블 에그와 참기름을 넣고 살짝 섞어준 후 불을 끄세요. 통깨를 솔솔 뿌려 마무리해 주시면 된답니다. (팁: 참기름은 마지막에 넣어 향을 살려주세요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
15g
단백질
20g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 38%탄수화물 46%

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