크래미 샐러드 파스타

샐러드가벼운한끼홈파티

요리 소개

상큼한 채소와 쫄깃한 파스타, 부드러운 크래미가 어우러진 크래미 샐러드 파스타예요. 더운 여름날 입맛을 돋우는 별미로 최고랍니다. 신선한 재료들로 가득 채워져 보기에도 예쁘고, 가볍게 즐기기 좋은 건강 메뉴예요. 홈 파티나 손님 초대 요리로도 손색없으니 꼭 한번 만들어보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

새싹채소 대신 어린잎 채소나 루꼴라를 사용해도 좋아요. 방울토마토 대신 다른 제철 과일을 넣어도 색다른 맛을 즐길 수 있어요.

재료

주재료

파스타 (푸실리 또는 펜네)곡물구매
150g
게맛살해산물구매
120g
새싹채소채소구매
50g

부재료 (양념/소스)

방울토마토채소구매
10개
오이채소구매
1/2개
올리브유유지류구매
3큰술
레몬즙양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
꿀 (또는 설탕)양념구매
1작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 냄비에 물을 넉넉히 붓고 소금을 약간 넣어 파스타를 삶아주세요. 봉투에 적힌 시간보다 1분 정도 짧게 삶는 것이 좋아요. (팁: 파스타를 삶은 후 찬물에 헹궈 물기를 빼주면 쫄깃한 식감을 유지할 수 있어요.)

2

2. 게맛살은 잘게 찢어 준비하고, 방울토마토는 반으로 자르고 오이는 얇게 슬라이스해주세요. (팁: 게맛살은 결대로 찢으면 식감이 더 좋아요.)

3

3. 볼에 올리브유, 레몬즙, 다진 마늘, 꿀, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어 드레싱을 만들어주세요. (팁: 드레싱은 미리 만들어 냉장고에 넣어두면 재료들이 잘 어우러져 더욱 맛있어져요.)

4

4. 넓은 볼에 삶은 파스타, 게맛살, 방울토마토, 오이, 새싹채소를 넣고 만들어 둔 드레싱을 부어 가볍게 버무려주세요. (팁: 재료들이 뭉치지 않도록 조심스럽게 버무려야 채소가 상하지 않아요.)

5

5. 그릇에 예쁘게 담아내세요. (팁: 파마산 치즈나 견과류를 고명으로 뿌려주면 더욱 풍성한 맛과 비주얼을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

410 kcal
18g
단백질
16g
지방
48g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 35%탄수화물 47%

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