월남쌈

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요리 소개

신선한 채소와 고기, 새우를 라이스페이퍼에 싸 먹는 월남쌈은 가볍고 건강한 베트남 요리예요. 다양한 재료를 한입에 즐길 수 있어 식감과 맛이 풍부하죠. 특히 다이어트 중이거나, 상큼하고 깔끔한 맛을 선호하는 분들께 강력 추천한답니다. 라이스페이퍼에 예쁘게 싸는 재미까지 있는 매력 만점 요리예요.

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 닭가슴살, 소고기 등을 사용해도 좋고, 새우 대신 다른 해산물이나 유부 등을 활용할 수 있어요. 채소는 냉장고에 있는 신선한 채소라면 무엇이든 좋아요.

재료

주재료

라이스페이퍼곡물구매
10-12장
새우 (칵테일 새우 또는 생새우)해산물구매
100g
돼지고기 (목살 또는 안심)육류구매
150g

부재료 (양념/소스)

오이채소구매
1/2개
당근채소구매
1/3개
파프리카 (빨강, 노랑)채소구매
각 1/4개
양배추 또는 적양배추채소구매
약간
크래미해산물구매
4줄
땅콩버터양념구매
2큰술
피시소스양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
레몬즙양념구매
1큰술
다진 마늘채소구매
0.5큰술
청양고추 (선택)채소구매
1개
따뜻한 물 (라이스페이퍼용)액체류구매
넉넉히

조리 순서

1

1. 새우는 끓는 물에 데쳐 익히고, 돼지고기는 삶거나 구워서 길게 채 썰어주세요. 모든 채소는 얇고 길게 채 썰어 준비합니다. (팁: 새우와 고기는 미리 익혀두어야 월남쌈을 싸기 편해요. 채소는 되도록 비슷한 길이로 썰어야 예쁘게 말 수 있답니다.)

2

2. 땅콩버터, 피시소스, 설탕, 레몬즙, 다진 마늘, 다진 청양고추(선택)를 섞어 땅콩 소스를 만들어주세요. (팁: 소스는 미리 만들어 재료들이 잘 어우러지도록 잠시 두면 더욱 맛있어져요.)

3

3. 넓은 접시에 따뜻한 물을 준비하고, 라이스페이퍼를 물에 담가 부드러워지면 꺼내세요. (팁: 라이스페이퍼는 너무 오래 담그면 찢어질 수 있으니 5초 이내로 부드러워지는 순간 건져내세요.)

4

4. 부드러워진 라이스페이퍼 위에 준비한 채소와 새우, 돼지고기, 크래미 등 원하는 재료를 적당히 올리고 양쪽 끝을 접은 후 돌돌 말아주세요. (팁: 재료를 너무 많이 넣으면 터질 수 있으니 적당량을 넣는 것이 중요해요. 색깔별로 예쁘게 배치하면 더욱 먹음직스러워진답니다.)

5

5. 만든 월남쌈을 접시에 예쁘게 담고 땅콩 소스를 곁들여 맛있게 즐기세요. 취향에 따라 다른 소스를 준비해도 좋아요. (팁: 만든 월남쌈은 바로 먹는 것이 가장 맛있어요. 시간이 지나면 라이스페이퍼가 마르거나 재료에서 물이 나올 수 있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
20g
단백질
15g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 36%탄수화물 37%

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