풍미 가득 단호박 크림 리조또

양식집들이크리미한든든한한끼

요리 소개

레스토랑 부럽지 않은 근사한 단호박 크림 리조또를 집에서 만들어보세요! 단호박의 달콤함과 부드러운 크림, 그리고 쌀알에 스며든 깊은 육수의 풍미가 어우러져 한 그릇만으로도 완벽한 식사가 된답니다. 특별한 날 분위기 내기에도 좋고, 색다른 요리를 맛보고 싶을 때 제격이에요. 한 입 먹으면 입안 가득 퍼지는 깊은 맛에 감탄하게 될 거예요. 생각보다 만들기 어렵지 않으니 도전해보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

리조또용 쌀이 없다면 일반 쌀을 사용해도 무방하지만, 더 자주 저어줘야 하고 식감이 조금 다를 수 있어요. 생크림 대신 우유를 사용하면 칼로리를 낮출 수 있고, 채소 육수 대신 물을 사용해도 괜찮아요.

재료

주재료

단호박채소구매
300g
쌀 (리조또용 또는 일반 쌀)곡물구매
180g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
0.5개
마늘채소구매
2쪽
치킨스톡 (또는 채소육수)액체구매
600ml
생크림유제품구매
100ml
파마산 치즈유제품구매
3큰술
올리브 오일유지류구매
1.5큰술
버터유지류구매
0.5큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 단호박은 씨를 제거하고 껍질을 벗긴 후 적당히 썰어 삶거나 쪄서 부드럽게 익힌 다음, 믹서에 곱게 갈아 단호박 퓨레를 만들어주세요. (팁: 단호박을 삶을 때 육수를 사용하면 더 진한 풍미를 낼 수 있어요.)

2

2. 양파와 마늘은 잘게 다져주세요. 쌀은 씻지 않고 그대로 준비해주세요. (팁: 리조또용 쌀은 씻지 않아야 전분이 보존되어 더 크리미한 식감을 낼 수 있어요. 일반 쌀을 사용할 경우 씻어서 준비해주세요.)

3

3. 깊은 팬에 올리브 오일 1큰술을 두르고 다진 양파와 마늘을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 중약불에서 충분히 볶아 단맛을 끌어내세요.)

4

4. 양파가 투명해지면 쌀을 넣고 2-3분간 쌀알이 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 쌀알을 코팅하듯 볶아주면 리조또의 식감이 살아나요.)

5

5. 따뜻하게 데운 치킨스톡(또는 채소육수)을 한국자씩 넣어가며 쌀이 육수를 모두 흡수할 때까지 저어가며 끓여주세요. 이 과정을 쌀이 부드러워질 때까지 반복해주세요 (약 15-20분). (팁: 육수는 반드시 따뜻하게 데워서 사용해야 쌀이 고르게 익어요. 한 번에 다 넣지 말고 조금씩 추가하며 저어주는 것이 중요해요.)

6

6. 쌀이 거의 다 익으면 만들어둔 단호박 퓨레, 생크림, 버터 0.5큰술, 파마산 치즈 2큰술을 넣고 잘 섞어주세요. 소금, 후추로 간을 맞춰주면 완성이에요. (팁: 마지막에 넣는 버터와 파마산 치즈는 리조또에 윤기와 깊은 풍미를 더해준답니다. 너무 되직하면 육수를 조금 더 추가해주세요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
18g
단백질
28g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 46%탄수화물 40%

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