토마토 김치찌개

한식퓨전요리해장얼큰한

요리 소개

익숙한 김치찌개에 토마토를 넣어 새로운 맛을 더한 퓨전 요리예요! 토마토의 은은한 단맛과 산미가 김치찌개의 칼칼함과 깊은 맛을 한층 더 살려준답니다. 김치찌개가 좀 느끼하게 느껴질 때 토마토를 넣어보세요. 훨씬 개운하고 시원한 국물 맛에 깜짝 놀라실 거예요. 가성비 좋은 참치를 활용하면 더욱 알뜰하게 즐길 수 있어요. 밥도둑이 따로 없답니다!

35
2인분

대체 재료 안내

참치 대신 돼지고기(앞다리살)를 사용해도 좋아요. 돼지고기는 미리 볶아서 사용하면 누린내를 잡을 수 있어요. 새우젓을 조금 넣어주면 감칠맛이 더해져요.

재료

주재료

신 김치채소구매
300g
토마토채소구매
200g (1개)
참치캔육류구매
150g (1캔)

부재료 (양념/소스)

두부콩류구매
1/2모
양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
멸치 육수육수구매
600ml
고춧가루양념구매
1.5큰술
국간장양념구매
1큰술
다진 마늘채소구매
1큰술
설탕양념구매
1/2작은술

조리 순서

1

1. 신 김치는 먹기 좋게 썰고, 토마토는 큼직하게 썰어주세요. 두부, 양파, 대파, 청양고추도 적당한 크기로 썰어 준비해요. (팁: 김치 국물도 버리지 말고 함께 넣어주면 더욱 깊은 맛이 나요.)

2

2. 냄비에 김치, 토마토, 참치캔(기름과 함께), 양파, 고춧가루, 다진 마늘, 설탕을 넣고 살짝 볶아주세요. (팁: 김치를 먼저 볶아주면 김치 특유의 감칠맛이 살아난답니다.)

3

3. 김치가 살짝 익으면 멸치 육수를 붓고 끓여주세요. 국물이 끓기 시작하면 중약불로 줄여 15분 정도 더 끓여요. (팁: 육수를 넣기 전에 김치를 충분히 볶아야 더 맛있는 찌개가 돼요.)

4

4. 두부, 대파, 청양고추를 넣고 국간장으로 간을 맞춘 후 5분 정도 더 끓여 완성해요. (팁: 두부는 너무 일찍 넣으면 부서질 수 있으니 마지막에 넣어주세요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
28g
단백질
20g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 38%탄수화물 38%

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