태국식 목살 볶음밥

동남아식볶음밥이국적인한그릇

요리 소개

고슬고슬한 밥에 목살과 채소를 넣고 볶아낸 태국식 볶음밥이에요. 달콤 짭짤한 맛과 향긋한 동남아의 향신료가 어우러져 이국적인 풍미를 선사한답니다. 숙주나 견과류를 곁들이면 더욱 풍성한 맛을 느낄 수 있어요. 한 그릇 요리로 간편하면서도 특별한 맛을 즐기고 싶을 때 제격이에요. 집에서 태국 현지의 맛을 경험해 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

목살 대신 닭고기나 새우를 사용해도 좋아요. 고수가 싫다면 쪽파나 숙주를 곁들여도 괜찮아요. 피쉬소스가 없다면 간장을 약간 더 사용하고 액젓을 조금 넣어도 돼요.

재료

주재료

목살육류구매
150g
찬밥곡물구매
2공기 (400g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
피망 (초록)채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
달걀난류구매
2개
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
0.5큰술
피쉬소스 (남플라)양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
굴소스양념구매
0.5큰술
식용유유지류구매
3큰술
고수허브구매
약간 (선택사항)
라임과일구매
1/4개 (선택사항)

조리 순서

1

1. 목살은 잘게 썰어 소금, 후추로 밑간해 주세요. 양파, 피망, 당근은 잘게 다져 준비해 주세요. (팁: 목살을 너무 크게 썰면 밥과 잘 어우러지지 않아요.)

2

2. 볼에 피쉬소스, 간장, 설탕, 굴소스를 넣고 잘 섞어 볶음밥 소스를 만들어 주세요. (팁: 피쉬소스는 태국 볶음밥의 핵심이니 꼭 넣어주세요!)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 다진 생강을 넣어 향이 나도록 볶아 주세요. (팁: 중약불에서 향을 충분히 내주세요.)

4

4. 목살을 넣고 센 불에서 노릇하게 익을 때까지 볶아 주세요. 익은 목살은 잠시 따로 덜어두세요. (팁: 고기는 센 불에서 빠르게 볶아야 육즙을 가둘 수 있어요.)

5

5. 팬에 식용유를 조금 더 두르고 달걀을 깨뜨려 스크램블 에그를 만들어 따로 덜어두세요. (팁: 달걀은 몽글몽글하게 익혀주세요.)

6

6. 다시 팬에 식용유를 두르고 양파, 피망, 당근을 넣고 아삭한 식감이 살아있도록 센 불에서 볶아 주세요. (팁: 채소는 오래 볶지 않는 것이 중요해요.)

7

7. 찬밥과 볶아두었던 목살, 달걀을 넣고 주걱으로 밥알을 으깨면서 고슬고슬하게 볶아 주세요. (팁: 찬밥을 사용해야 볶음밥이 고슬고슬하게 된답니다.)

8

8. 만들어둔 볶음밥 소스를 넣고 전체적으로 잘 섞이도록 볶아 마무리해 주세요. (팁: 소스는 마지막에 넣고 빠르게 볶아야 타지 않아요.)

9

9. 그릇에 담고 취향에 따라 고수나 라임 조각을 곁들여 서빙해 주세요. (팁: 라임즙을 뿌리면 상큼한 맛이 더해져요.)

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영양 정보 (1인분)

580 kcal
30g
단백질
25g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 39%탄수화물 41%

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