부드러운 목살 커리

동남아이국적인따뜻한

요리 소개

이국적인 향신료의 맛과 부드러운 목살이 어우러진 목살 커리예요. 밥과 함께 먹으면 든든하고, 빵에 찍어 먹어도 아주 맛있답니다. 다양한 채소와 코코넛 밀크가 들어가 부드럽고 풍부한 맛을 선사해요. 집에서도 쉽게 동남아시아의 맛을 느껴보고 싶다면 목살 커리에 도전해 보세요!

40
2인분

재료

주재료

돼지 목살육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/2개
감자채소구매
1개
브로콜리채소구매
50g
코코넛 밀크유제품구매
200ml
카레 가루양념구매
3큰술
식용유유지류구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
1/2작은술
음료구매
200ml
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
고수 (다진 것)채소구매
약간 (옵션)

조리 순서

1

1. 돼지 목살은 한입 크기로 썰고, 양파, 당근, 감자도 큼직하게 썰어주세요. 브로콜리는 한입 크기로 손질해 데쳐주세요. (팁: 고기는 카레 가루에 미리 버무려두면 맛이 더 잘 배어요.)

2

2. 달군 냄비에 식용유를 두르고 다진 마늘과 다진 생강, 양파를 넣어 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 양파를 충분히 볶아야 커리의 단맛과 깊은 풍미가 살아나요.)

3

3. 목살을 넣고 겉면이 익을 때까지 볶다가 당근과 감자를 넣고 카레 가루를 뿌려 함께 볶아주세요. (팁: 카레 가루를 먼저 볶으면 향신료의 향이 더욱 진해져요.)

4

4. 물을 붓고 끓이다가 감자가 부드럽게 익으면 코코넛 밀크와 데친 브로콜리를 넣고 한소끔 더 끓여주세요. (팁: 코코넛 밀크는 마지막에 넣고 너무 오래 끓이지 않아야 고유의 풍미가 유지된답니다.)

5

5. 소금, 후추로 간을 맞추고 그릇에 담아 고수(옵션)를 올려 맛있게 즐겨주세요. (팁: 따뜻한 밥이나 난(Naan)과 함께 먹으면 더욱 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

530 kcal
32g
단백질
35g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 59%탄수화물 26%

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