가성비 최고! 소고기 청경채 볶음

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요리 소개

쫄깃한 소고기와 아삭한 청경채의 환상적인 만남! 간장 굴소스 베이스의 감칠맛 나는 소스가 어우러져 밥도둑이 따로 없답니다. 복잡한 과정 없이 뚝딱 만들 수 있어 바쁜 날 저녁 메뉴로 최고예요. 따뜻한 밥 위에 올려 덮밥처럼 즐기셔도 좋고, 면 요리에 곁들여도 맛있어요. 간단하지만 근사한 한 끼를 선물해 줄 거예요!

25
2인분

대체 재료 안내

소고기 우둔살 대신 돼지고기 목살이나 닭가슴살을 사용하셔도 좋아요. 청경채가 없다면 시금치, 케일, 브로콜리 등 다른 잎채소나 채소로 대체하여 만들 수도 있답니다.

재료

주재료

소고기 우둔살육류구매
200g
청경채채소구매
200g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개 (100g)
다진 마늘양념구매
1큰술
생강가루양념구매
1/2작은술
간장양념구매
2큰술
굴소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
참기름양념구매
1작은술
기타구매
50ml
전분가루양념구매
1큰술
식용유기름구매
2큰술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 소고기는 키친타월로 핏물을 제거한 후 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 간장 1큰술, 생강가루, 후추 약간을 넣고 조물조물 버무려 10분간 재워두세요. 우둔살처럼 기름기 적은 부위를 사용하시면 좋아요. (팁: 소고기 핏물을 잘 제거해야 잡내가 나지 않고 양념이 고루 배어 더 맛있어져요.)

2

2. 청경채는 밑동을 자르고 한 장씩 떼어 흐르는 물에 깨끗이 씻어 준비해 주세요. 양파는 채 썰고, 소스 재료(남은 간장 1큰술, 굴소스, 설탕, 참기름, 물, 전분가루)는 한 그릇에 담아 잘 섞어 준비해 주세요. (팁: 청경채는 찬물에 잠깐 담가두면 더욱 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

3

3. 팬에 식용유 1큰술을 두르고 다진 마늘과 채 썬 양파를 넣어 향이 올라올 때까지 중불에서 볶아주세요. (팁: 마늘과 양파를 먼저 볶아주면 풍미가 깊어져 요리 전체의 맛을 한층 올려줘요.)

4

4. 양파가 투명해지면 재워둔 소고기를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 소고기 겉면이 익으면 한쪽에 잠시 두고, 팬 한쪽에 식용유 1큰술을 더 두른 후 청경채를 넣고 숨이 살짝 죽을 때까지 볶아주세요. (팁: 소고기는 센 불에서 빠르게 볶아야 육즙이 빠지지 않고 부드러워요.)

5

5. 소고기와 청경채를 함께 섞어 볶다가 미리 만들어둔 소스를 골고루 부어주세요. 소스가 걸쭉해지면서 재료에 잘 스며들 때까지 1~2분 정도 더 볶아주면 완성이에요. (팁: 소스를 넣은 후에는 전분 때문에 금방 걸쭉해지니 빠르게 볶아주세요. 기호에 따라 마지막에 통깨를 솔솔 뿌려주면 더 먹음직스러워요.)

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영양 정보 (1인분)

300 kcal
30g
단백질
12g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 40%지방 36%탄수화물 33%

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