감칠맛 폭발 문어 감바스 알 아히요

양식스페인홈파티술안주간단요리

요리 소개

올리브 오일에 마늘과 문어, 새우를 자글자글 끓여내는 문어 감바스는 스페인 대표 요리예요. 문어와 마늘, 올리브 오일의 환상적인 조합으로, 그 풍미가 정말 깊답니다. 짭조름하면서도 고소한 맛이 일품이라 바게트 빵과 함께 먹으면 그 어떤 요리 부럽지 않아요. 홈파티 음식으로도 좋고, 와인 안주로도 최고예요. 만들기도 쉬워서 초보자도 쉽게 도전할 수 있답니다!

20
2인분

대체 재료 안내

새우 대신 오징어나 조개를 넣어도 좋고, 페페론치노 대신 마른 홍고추를 잘라 넣어도 매콤함을 더할 수 있어요.

재료

주재료

자숙 문어해산물구매
200g

부재료 (양념/소스)

새우 (칵테일 새우)해산물구매
100g
마늘채소구매
10쪽
페페론치노양념구매
5개
엑스트라 버진 올리브 오일유지구매
200ml
소금양념구매
1/2작은술
후추양념구매
약간
파슬리 가루양념구매
약간
바게트빵류구매
1/2개

조리 순서

1

1. 자숙 문어는 한입 크기로 썰어 준비해 주세요. 칵테일 새우는 해동 후 물기를 제거하고 마늘은 편 썰어 준비해 주세요. (팁: 새우의 물기를 완벽하게 제거해야 기름이 튀지 않고 잘 익는답니다. 키친타월로 톡톡 두드려 닦아주세요.)

2

2. 내열 팬이나 뚝배기에 편 썬 마늘과 페페론치노를 넣고 엑스트라 버진 올리브 오일을 마늘이 잠길 정도로 넉넉히 부어주세요. (팁: 올리브 오일은 너무 아끼지 않는 것이 좋아요. 마늘이 오일에 충분히 잠겨야 풍미가 깊어진답니다.)

3

3. 약불에서 천천히 마늘이 노릇해질 때까지 끓여주세요. 마늘 향이 충분히 우러나오도록 기다려주세요. (팁: 불이 너무 세면 마늘이 탈 수 있으니 약불에서 은은하게 끓여야 해요. 인내심이 필요하답니다!)

4

4. 마늘이 노릇해지면 손질한 문어와 새우를 넣고 소금, 후추로 간을 한 뒤 해산물이 익을 때까지 끓여주세요. (팁: 문어는 이미 익은 상태이므로, 새우가 핑크빛으로 변하고 문어가 살짝 데워질 정도로만 끓여주세요. 너무 오래 끓이면 질겨진답니다.)

5

5. 바게트는 먹기 좋은 크기로 썰어 에어프라이어에 180도에서 5분 정도 굽거나, 팬에 살짝 구워 준비해 주세요. (팁: 바게트 대신 식빵을 구워 사용해도 좋아요. 마늘빵으로 구우면 더욱 풍미가 좋답니다.)

6

6. 완성된 감바스 위에 파슬리 가루를 뿌려주고 따뜻한 바게트와 함께 즐겨주세요. (팁: 감바스 오일에 바게트를 푹 찍어 먹으면 정말 맛있답니다. 오일에 면을 넣어 파스타처럼 즐겨도 별미예요!)

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영양 정보 (1인분)

490 kcal
28g
단백질
40g
지방
8g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 73%탄수화물 7%

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