칼칼 시원! 캠핑 꽃게탕

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요리 소개

차가운 바람이 부는 캠핑장에서 뜨끈한 국물이 생각날 때, 이 칼칼하고 시원한 꽃게탕이 딱이랍니다! 꽃게의 감칠맛이 진하게 우러나와 온몸을 따뜻하게 데워주고, 다양한 채소가 어우러져 깊은 맛을 내줘요. 얼큰한 국물 한입이면 쌓였던 피로가 싹 풀리는 기분이 들 거예요. 밥반찬은 물론 술안주로도 최고이니, 오늘 저녁 캠핑 메뉴로 꼭 한번 도전해보세요!

45
2인분

대체 재료 안내

꽃게 대신 냉동 꽃게 또는 흰다리새우를 사용해도 좋아요. 채소는 집에 있는 버섯이나 콩나물 등으로 대체해도 무방하며, 두부 대신 유부를 넣어도 색다른 맛을 즐길 수 있습니다.

재료

주재료

꽃게해산물구매
2마리 (약 400g)
채소구매
100g
양파채소구매
1/2개
애호박채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대

부재료 (양념/소스)

청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1/2개
두부콩류구매
1/4모 (약 100g)
팽이버섯버섯구매
1/2봉 (약 50g)
국물용 멸치해산물구매
5-6마리
다시마해산물구매
2-3조각 (5x5cm)
기타구매
800ml
고추장양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
2큰술
국간장양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
생강술 (또는 미림)양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 꽃게는 솔로 깨끗이 문질러 씻은 후 배딱지를 열어 모래주머니와 아가미를 제거하고, 먹기 좋은 크기로 손질해 준비합니다. 등딱지는 버리지 마세요. 무는 나박썰기, 양파와 애호박은 채 썰고, 대파, 청양고추, 홍고추는 어슷 썰어 준비합니다. 두부는 한 입 크기로 썰고 팽이버섯은 밑동을 제거합니다. (팁: 꽃게 손질 시 비린내를 줄이기 위해 생강술이나 맛술에 잠시 담가두면 좋아요.)

2

2. 냄비에 물 800ml와 국물용 멸치, 다시마를 넣고 10분간 끓여 육수를 만듭니다. 다시마는 건져내고, 멸치는 5분 더 끓인 후 건져냅니다. (팁: 멸치 육수를 미리 만들어두면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

3

3. 육수에 무를 넣고 끓이다가 무가 어느 정도 익으면 고추장 1큰술, 고춧가루 2큰술, 국간장 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 생강술 1큰술을 넣고 양념을 풀어줍니다. (팁: 양념을 미리 섞어 두면 국물에 잘 풀리고 간이 고르게 배어요.)

4

4. 양념이 풀리면 손질한 꽃게와 양파, 애호박을 넣고 한소끔 끓여줍니다. 꽃게가 붉은색으로 변하고 채소가 익으면 두부, 대파, 청양고추, 홍고추를 넣고 약불에서 5분 정도 더 끓여줍니다. (팁: 꽃게는 너무 오래 끓이면 살이 물러지니 주의하세요. 마지막에 팽이버섯을 넣으면 식감이 살아나요.)

5

5. 마지막으로 팽이버섯을 넣고 살짝 끓인 후, 부족한 간은 소금과 후추로 맞추면 캠핑 꽃게탕 완성입니다. 뜨겁게 바로 끓여내어 맛있게 즐겨보세요! (팁: 기호에 따라 미나리나 쑥갓을 추가하면 더욱 향긋하고 신선한 맛을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
35g
단백질
12g
지방
32g
탄수화물
영양소 비율
단백질 37%지방 28%탄수화물 34%

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