청경채 차돌박이 숙주볶음

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요리 소개

고소한 차돌박이와 아삭한 청경채, 그리고 시원한 숙주가 어우러져 환상의 맛을 내는 볶음 요리예요. 씹을수록 느껴지는 차돌박이의 육즙과 채소의 신선함이 완벽한 조화를 이룬답니다. 덮밥으로 즐겨도 좋고, 술안주로도 훌륭해서 홈술을 즐기는 분들께 강력 추천하는 메뉴예요. 불향 가득한 이 볶음 요리로 집에서도 근사한 중식당의 맛을 경험해 보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

차돌박이 대신 대패 삼겹살이나 우삼겹을 사용해도 좋아요. 숙주가 없다면 콩나물이나 아스파라거스를 넣어도 잘 어울린답니다.

재료

주재료

차돌박이육류구매
200g
청경채채소구매
200g
숙주채소구매
200g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
다진 마늘양념구매
1큰술
굴소스양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
0.5큰술
청주양념구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 차돌박이는 키친타월로 핏물을 제거하고, 청경채는 밑동을 자르고 한 장씩 떼어 씻어 먹기 좋은 크기로 썰어요. 숙주는 깨끗이 씻어 물기를 빼주세요. (팁: 차돌박이는 해동 후 핏물을 잘 제거해야 잡내가 나지 않고 깔끔한 맛을 낼 수 있어요.)

2

2. 양파는 채 썰고, 대파는 어슷 썰거나 송송 썰어 준비해요. 다진 마늘과 굴소스, 간장, 설탕, 청주를 섞어 소스를 만들어주세요. (팁: 양파를 미리 채 썰어두면 볶을 때 익는 속도가 일정해진답니다.)

3

3. 달군 팬에 차돌박이를 넣고 노릇하게 볶아주세요. 차돌박이에서 나오는 기름으로 다른 채소를 볶을 거라 따로 식용유를 두르지 않아도 된답니다. (팁: 차돌박이를 먼저 볶아 기름을 내주면 다른 채소들이 고소한 풍미를 머금을 수 있어요.)

4

4. 차돌박이가 어느 정도 익으면 양파, 대파, 다진 마늘을 넣고 강불에서 빠르게 볶아 향을 내주세요. (팁: 야채는 센 불에서 빠르게 볶아야 아삭한 식감을 유지할 수 있어요.)

5

5. 채소가 익으면 청경채와 숙주를 넣고 만들어둔 소스를 부어 재빨리 볶아주세요. (팁: 청경채와 숙주는 숨이 금방 죽으니 마지막에 넣고 짧게 볶는 것이 핵심이에요.)

6

6. 재료들이 잘 섞이고 청경채와 숙주의 숨이 살짝 죽으면 불을 끄고 참기름과 후추를 넣어 마무리해요. (팁: 마지막에 참기름을 두르면 고소한 향을 더할 수 있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

620 kcal
40g
단백질
45g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 65%탄수화물 10%

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