새콤달콤 매콤! 바지락 초무침

한식막걸리안주입맛돋우는

요리 소개

새콤달콤 매콤한 양념에 쫄깃한 바지락과 신선한 채소가 어우러진 바지락 초무침이에요. 입맛 없을 때 밥반찬으로도 좋고, 시원한 막걸리 안주로도 최고랍니다. 만드는 과정도 복잡하지 않아 요리 초보도 쉽게 도전할 수 있어요. 신선한 바지락과 아삭한 채소의 조화가 정말 매력적이랍니다!

20
2인분

대체 재료 안내

채소는 냉장고에 있는 어떤 채소든 좋아요. 깻잎, 양배추, 콩나물 등을 추가해도 맛있어요. 매운맛을 싫어하면 고춧가루 양을 줄이거나 빼도 괜찮아요.

재료

주재료

바지락해산물구매
300g

부재료 (양념/소스)

오이채소구매
1/2개
양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
상추채소구매
5장
고추장양념구매
1.5큰술
고춧가루양념구매
1큰술
식초양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
참기름기름구매
1작은술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 바지락은 해감 후 깨끗이 씻어 끓는 물에 살짝 데쳐 입을 벌리면 바로 건져 살만 발라내고 식혀주세요. (팁: 바지락은 너무 오래 데치면 질겨지니 입을 벌리면 바로 불을 끄는 것이 중요해요.)

2

2. 오이, 양파, 당근, 상추는 깨끗이 씻어 채 썰거나 한입 크기로 썰어 준비해요. (팁: 오이는 돌려 깎기 후 채 썰면 식감이 더 아삭아삭해요.)

3

3. 고추장, 고춧가루, 식초, 설탕, 다진 마늘, 참기름을 섞어 양념장을 만들어요. (팁: 설탕이 잘 녹도록 미리 양념장을 만들어두면 좋아요.)

4

4. 볼에 손질한 바지락 살과 채소, 만들어둔 양념장을 넣고 조물조물 버무려요. 마지막으로 통깨를 뿌려 완성해요. (팁: 무침 요리는 손으로 조물조물 버무려야 양념이 골고루 잘 밴답니다. 너무 세게 주무르지 마세요.)

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영양 정보 (1인분)

210 kcal
18g
단백질
5g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 34%지방 21%탄수화물 48%

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