배와 루꼴라 치즈 샐러드 (Pear & Arugula Cheese Salad)

양식샐러드와인안주간편한

요리 소개

달콤한 배와 쌉쌀한 루꼴라, 고소한 치즈가 환상적인 조화를 이루는 샐러드예요. 발사믹 드레싱의 새콤함이 어우러져 한층 더 고급스러운 맛을 선사한답니다. 가볍지만 특별한 한 끼 식사나 스테이크, 와인과 함께 즐기는 애피타이저로 강력 추천해요. 신선한 재료의 맛을 그대로 느낄 수 있어 건강에도 좋고, 눈으로도 즐거운 요리예요!

15
2인분

대체 재료 안내

페타 치즈 대신 고르곤졸라 치즈나 리코타 치즈를 사용해도 좋아요. 루꼴라 대신 케일이나 로메인을 사용해도 맛있어요. 호두 대신 피칸이나 아몬드를 넣어도 좋답니다.

재료

주재료

과일구매
1/2개
루꼴라채소구매
60g
페타 치즈유제품구매
50g

부재료 (양념/소스)

호두견과류구매
2큰술
발사믹 식초양념구매
2큰술
올리브유양념구매
3큰술
꿀 또는 메이플 시럽양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 배는 껍질을 벗겨 씨를 제거한 후 먹기 좋은 크기로 얇게 썰어주세요. 루꼴라는 깨끗이 씻어 물기를 제거하고, 페타 치즈는 한 입 크기로 잘라 준비해요. (팁: 배는 슬라이서로 썰면 일정한 두께로 예쁘게 썰 수 있어요.)

2

2. 호두는 마른 팬에 약불로 살짝 볶아 고소함을 더하거나, 에어프라이어에 5분 정도 구워 준비해주세요. (팁: 견과류를 살짝 볶으면 눅눅함을 없애고 고소한 풍미를 극대화할 수 있어요.)

3

3. 발사믹 식초, 올리브유, 꿀(또는 메이플 시럽), 소금, 후추를 모두 섞어 드레싱을 만들어주세요. (팁: 드레싱은 미리 만들어 냉장고에 넣어두면 더욱 시원하고 상큼한 맛을 낼 수 있어요.)

4

4. 큰 볼에 루꼴라와 썰어둔 배를 넣고 드레싱을 넉넉히 뿌린 후 살살 버무려주세요. 접시에 담고 페타 치즈와 볶은 호두를 뿌려 마무리해요. (팁: 드레싱은 먹기 직전에 뿌려야 채소가 숨 죽지 않고 아삭함을 유지할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

200 kcal
8g
단백질
12g
지방
18g
탄수화물
영양소 비율
단백질 16%지방 54%탄수화물 36%

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